产后出血的饮食疗法包括补充铁剂食物、摄入高蛋白食物、食用富含维生素C果蔬、喝滋补汤品等。
1.补充铁剂食物
多吃猪肝、鸭血、瘦肉等富含铁的食物,铁是合成血红蛋白的关键原料,能促进造血,改善因出血导致的贫血状况。
2.摄入高蛋白食物
鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白,可为身体修复受损组织提供原料,增强免疫力,促进身体恢复。
3.食用富含维生素C果蔬
橙子、猕猴桃、青椒等维生素C含量丰富,它能促进铁的吸收和利用,还能增强血管弹性,减少出血风险。
4.喝滋补汤品
如红枣桂圆汤、当归生姜羊肉汤,有补血养气、温中暖肾的功效,适合产后出血的产妇。