减肥期间可以适量吃菠萝。
菠萝含有丰富的维生素C、B族维生素以及多种矿物质，营养价值较高，且热量相对较低，每100克菠萝的热量大约在44千卡左右，不会给减肥者带来过多的热量负担。
并且，菠萝中含有一种名为菠萝蛋白酶的酶类物质，它能够分解蛋白质，促进消化，帮助人体更好地吸收营养物质，同时也有助于减少脂肪的堆积。此外，菠萝富含膳食纤维，可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，还能促进肠道蠕动，预防便秘，有利于体内毒素和废物的排出。
但是，减肥时吃菠萝也需注意适量。菠萝中含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，进而转化为脂肪储存起来。而且，菠萝中含有菠萝蛋白酶，部分人食用后可能会出现口腔黏膜刺痛、过敏等不适症状。
