齿痕舌是否会自愈取决于其病因，若由短期不良生活习惯导致，去除诱因后可能自愈；若因慢性疾病或体质问题引发，通常难以自愈。
齿痕舌多因舌体胖大受牙齿挤压形成，若只是近期过度劳累、熬夜、饮食不节制，如短期内大量进食生冷油腻食物，导致脾胃功能短暂失调，出现舌体胖大有齿痕，通过调整生活方式，保证充足睡眠，规律饮食，吃清淡易消化食物，脾胃功能逐渐恢复后，齿痕舌可能自行好转。但如果是脾胃虚弱、湿气重等体质问题，或患有糖尿病、慢性肾炎等慢性疾病影响身体代谢和脾胃功能，齿痕舌往往会持续存在，仅靠自身调节很难恢复正常。
若齿痕舌长时间不消退，或伴有食欲不振、腹胀、乏力、大便溏稀等其他不适症状，建议及时前往医院中医科或相关科室就诊，通过专业检查明确病因，以便采取针对性的治疗措施。
