流产后适宜食用苹果、香蕉、葡萄、橙子等水果。
1.苹果
苹果富含维生素C、膳食纤维等营养成分。维生素C有助于增强机体抵抗力，促进身体恢复；膳食纤维能促进肠道蠕动，预防流产后因活动量减少可能出现的便秘问题。苹果性质较为平和，一般人群流产后均可适量食用，对于不同年龄、性别及生活方式的人群，苹果都是较为安全且易于消化吸收的选择，不会对身体恢复造成不良影响。
2.香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，钾对于维持身体的电解质平衡有重要作用。同时，香蕉还含有一定量的膳食纤维，能缓解便秘。流产后女性由于身体虚弱，活动少，容易发生便秘，香蕉是不错的选择。但需注意，若有糖尿病病史的女性，应在血糖控制平稳的情况下谨慎食用香蕉，因为香蕉含糖量相对较高。
3.葡萄
葡萄富含葡萄糖、维生素、矿物质等。其中的葡萄糖能快速为身体补充能量，帮助流产后的女性恢复体力。而且葡萄中的营养成分有助于改善贫血等情况，对于流产后可能出现的气血不足有一定的辅助改善作用。一般人群均可食用葡萄，但对于有血糖异常问题的人群，同样要控制食用量。
4.橙子
橙子富含维生素C，其含量比苹果、梨等水果要高。维生素C不仅能增强免疫力，还参与胶原蛋白的合成，有助于受损组织的修复。流产后的女性食用橙子可以促进身体的恢复，且橙子口感酸甜，能增进食欲。然而，对于胃肠道较为敏感的人群，如本身有胃酸过多等情况的女性，建议不要空腹食用橙子，以免刺激胃肠道。
虽然水果对身体恢复有益，但也不能过量食用。要根据个人的身体状况适量摄取，一般每天食用2-3种水果，每种水果的量控制在100-200克左右为宜。过量食用水果可能会导致血糖波动较大（如对于有血糖问题的人群），或者引起胃肠道负担过重等情况。
