不同食物富含对心脏有益的成分，富含镁的食物助稳定心跳，富含钾的食物维持心肌正常功能，富含Omega-3脂肪酸的食物减少心律失常几率，富含膳食纤维的食物保护心脏健康、维持正常心律，不同年龄等人群需根据自身情况合理摄取相关食物。
富含钾的食物
钾能调节细胞内的渗透压和体液的酸碱平衡，参与心肌收缩，维持正常心律。香蕉是常见的高钾食物，每100克香蕉含钾约256毫克，多吃香蕉有助于补充钾元素，维持心肌正常功能。土豆也是钾的优质来源，每100克土豆含钾约342毫克，适量食用土豆对心跳加快心律不齐有一定的调节作用。不同年龄人群对钾的需求有差异，儿童正处于生长发育阶段，需要保证足够的钾摄入来支持心脏等器官的正常功能；孕妇也需要充足的钾来维持自身和胎儿的健康，预防心律不齐相关问题；老年人则要注意钾的合理摄取，可根据自身健康状况在医生指导下调整含钾食物的摄入量。
富含Omega-3脂肪酸的食物
Omega-3脂肪酸有助于降低炎症反应，改善血管功能，对心脏节律有积极影响。深海鱼类是Omega-3脂肪酸的良好来源，如三文鱼，每100克三文鱼含Omega-3脂肪酸约2.7克，常吃三文鱼等深海鱼类可以减少心律失常的发生几率。对于有家族心脏疾病史的人群，更应注重摄入富含Omega-3脂肪酸的食物来预防心跳加快心律不齐；儿童如果不过敏，也可适当接触深海鱼类，但要注意食用安全；老年人食用深海鱼类时需注意烹饪方式，避免摄入过多油脂。
富含膳食纤维的食物
膳食纤维有助于降低胆固醇水平，间接保护心脏健康，维持正常的心律。全谷物就是富含膳食纤维的食物，如燕麦，每100克燕麦含膳食纤维约10.6克，食用燕麦等全谷物可以促进肠道健康，同时对心脏节律产生有利影响。不同生活方式的人群，如久坐的上班族，更应增加全谷物等富含膳食纤维食物的摄入来改善心脏健康状况；糖尿病患者由于可能存在心律不齐的风险，也可以通过摄入富含膳食纤维的食物来辅助控制血糖和心脏节律，但需注意食物的升糖指数等相关因素。
