喉咙发炎的自我护理包括保持口腔清洁、充足摄入温水、维持适宜环境湿度及避免刺激因素；医疗干预上细菌感染需用抗生素、病毒感染则对症治疗；儿童要密切观察并避免用成人药，孕妇用药需咨询医生，老年人要关注基础疾病并综合考量整体状况。
一、自我护理措施
1.保持口腔清洁：可每日用温盐水漱口，一般取约半杯温水加入少量食盐（约0.9克，即生理盐水浓度），搅拌均匀后漱口，每日进行数次，能帮助减轻喉咙局部炎症并清除口腔内的细菌等物质，缓解喉咙不适。
2.充足水分摄入：饮用适量温水，保持喉咙处于湿润状态，有助于稀释痰液、减轻喉咙干燥感，每日饮水量可根据个人情况调整，一般建议不少于1500~2000毫升。同时应避免饮用过冷或过热的饮品，以防刺激喉咙加重炎症。
3.维持适宜环境湿度：使用加湿器将室内空气湿度调节至40%~60%，合适的湿度可防止喉咙因干燥而加重发炎症状，营造相对舒适的呼吸环境。
4.避免刺激因素：尽量避免吸烟、饮酒，远离辛辣、油腻、过甜等刺激性食物，这些食物可能会对喉咙产生进一步刺激，不利于炎症的恢复。
二、医疗干预情况
若喉咙发炎是由细菌感染导致，例如链球菌性咽炎，可能需要使用抗生素进行治疗，但具体药物需由医生依据病情明确开具；若是病毒感染引起的喉咙发炎，通常以对症治疗为主，如喉咙疼痛明显时可在医生指导下使用适当的非甾体抗炎药物来缓解疼痛等症状，但需遵循医生的专业判断和用药建议。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童喉咙发炎时需密切观察体温变化、精神状态及喉咙局部情况等。由于儿童肝肾功能发育尚未完善，应避免随意使用成人药物，可优先采用温和的物理降温方式（如额头贴退热贴等）以及局部护理措施，如用温毛巾轻柔擦拭颈部等，若症状持续不缓解或加重需及时就医。
2.孕妇：孕妇喉咙发炎时用药需格外谨慎，应先咨询医生，在医生评估后选择相对安全的缓解方式，一般可通过适当增加休息、保证充足营养摄入等方式来帮助身体恢复，避免自行盲目使用药物，以防影响胎儿健康。
3.老年人：老年人喉咙发炎时要关注其基础疾病状况，如是否合并糖尿病、心血管疾病等。在护理过程中需综合考量其整体身体状况，就医时要向医生详细告知基础疾病情况，以便医生制定合适的诊疗方案，同时在自我护理时要更加注重休息和营养的合理补充。
