要留意鼻咽癌的症状表现，包括鼻塞流涕（尤其回吸性血涕）、耳部症状（耳鸣耳闷听力下降）、颈部淋巴结肿大（无痛性进行性增大）、头痛（单侧持续性隐痛），还可通过前鼻镜检查（观察鼻腔前部）和间接鼻咽镜检查（观察鼻咽部）进行自我检查，但自我检查不能确诊，可疑时应及时就医，高危人群需定期筛查。
一、观察症状表现
1.鼻塞与流涕：留意鼻腔是否长期存在鼻塞情况，且鼻塞可能呈进行性加重，同时观察流涕中是否带血，尤其是回吸性血涕，即从鼻腔后部吸出带血的鼻涕，这是鼻咽癌较为常见的症状之一。不同年龄人群表现可能有差异，儿童若出现长期鼻塞伴血涕需格外重视；女性在生理期等特殊时期可能因鼻腔黏膜充血等影响症状观察，需综合判断。
2.耳部症状：关注是否有耳鸣、耳闷堵感及听力下降等。鼻咽癌可能堵塞咽鼓管咽口，引起中耳负压，导致上述耳部症状。不同生活方式人群，如长期戴耳机的人可能本身就有耳部不适，需注意区分鼻咽癌引起的耳部症状与其他原因引起的耳部不适；有耳部基础病史的人群，出现新的耳部症状更要警惕鼻咽癌可能。
3.颈部淋巴结肿大：触摸颈部是否有无痛性、进行性增大的淋巴结，多见于颈深上群淋巴结，开始可活动，后期可融合固定。不同年龄阶段人群颈部淋巴结本身存在一定差异，儿童颈部淋巴结相对更易触及，若发现异常增大需及时排查；有颈部淋巴结炎病史的人群，此次淋巴结肿大性质不同需谨慎。
4.头痛：部分患者会出现头痛症状，多为单侧持续性隐痛。不同年龄人群对头痛的感知和表述不同，儿童可能表述不清，需通过其他伴随症状综合判断；有头痛病史的人群，出现新的头痛特点改变要考虑鼻咽癌可能。
二、自我检查方法
1.前鼻镜检查：可对鼻腔前部进行观察，但有一定局限性。自己检查时可借助光源，如手电筒，将光源靠近鼻腔前部，观察鼻腔黏膜是否有充血、溃疡、新生物等情况。不过这种方法较为粗略，对于鼻腔后部的观察不够理想。
2.间接鼻咽镜检查：可利用小镜子进行间接观察鼻咽部。自己操作时，可在明亮处，头部稍向后仰，将小镜子（如一次性压舌板可临时替代）伸入口咽部，通过镜子反射观察鼻咽部情况。但操作需要一定技巧，可能会有不适感。
需要注意的是，自我检查只是初步的筛查手段，不能仅凭自我检查就确诊鼻咽癌。如果自我检查发现有上述可疑表现，应及时就医，进一步进行鼻咽镜活检、影像学检查（如鼻咽部CT、MRI等）等明确诊断。对于有鼻咽癌家族史、长期接触有害因素（如长期吸烟、接触化学毒物等）的高危人群，更应定期进行相关筛查。
