通过增加液体摄入保证尿量在1500毫升以上、调整饮食结构（增加蔬果摄入、控制肉类和高蛋白食物摄入）、适度进行有氧运动（根据不同年龄调整运动方式和强度）、定期就医检查（根据自身情况和病史确定检查频率及特殊人群告知自身情况）来促进前列腺结石排出或应对相关情况。
一、增加液体摄入
充足的水分摄入有助于增加尿量，尿液的冲刷作用可能帮助较小的前列腺结石排出。一般建议每天饮用1500-2000毫升的白开水或清淡的无酒精饮品，对于不同年龄、性别和生活方式的人群，都应根据自身情况调整饮水量，例如从事重体力劳动或处于炎热环境中的人需要适当增加饮水量，以保证尿量维持在1500毫升以上，这样能有效促进尿液生成，对前列腺结石的排出有一定帮助。
二、调整饮食结构
1.增加蔬果摄入：蔬菜和水果富含维生素等营养成分，如富含维生素A的食物（胡萝卜、南瓜等）有助于维持尿道黏膜健康，富含维生素C的水果（橙子、柠檬等）可以酸化尿液，使尿液中的结石成分不易沉积。建议每天摄入蔬菜300-500克，水果200-300克，不同年龄人群的具体摄入量可根据身体状况适当调整，比如儿童可根据年龄适量减少但保证营养均衡。
2.控制肉类和高蛋白食物摄入：过量摄入肉类和高蛋白食物可能会使尿液中尿酸、钙等成分增多，增加结石形成风险。应适量摄入，一般成年人每天肉类摄入量控制在50-100克，且尽量选择白肉（如鸡肉、鱼肉），减少红肉（如牛肉、猪肉）的过多摄取，不同性别在这方面的基本要求类似，但男性由于前列腺相关疾病的发病特点，更需注意控制高蛋白食物的过量摄入。
三、适度运动
适当的运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于结石的移动和排出。例如散步、慢跑、游泳等有氧运动比较适合前列腺结石患者。对于不同年龄的人群，运动方式和强度有所不同，年轻人可以选择较为剧烈的运动，但要注意适度；老年人则应选择较为平缓的运动方式，如慢走，每次运动时间控制在30分钟左右，每周坚持3-5次。运动可以根据自身的身体状况逐渐增加强度，以不感到疲劳为宜，通过运动改善身体机能，辅助前列腺结石的排出。
四、定期就医检查
定期进行泌尿系统超声等检查，以便及时了解前列腺结石的大小、位置等变化情况。如果结石较大或出现相关症状（如排尿困难、血尿等），需要根据具体情况采取进一步的治疗措施，如药物治疗或手术治疗等。不同病史的患者，就医检查的频率可能不同，有过前列腺相关疾病病史的患者可能需要更频繁地进行检查，以便及时发现结石的变化并采取相应措施。特殊人群如老年人或患有其他基础疾病的患者，在就医检查时需要向医生详细告知自身情况，以便医生综合评估制定合适的检查和治疗方案。
