牙结石由食物残渣、细菌等沉积而成，成因包括口腔卫生差、唾液成分及饮食习惯；去除方法有正确刷牙、使用牙线、洗牙（龈上洁治术）和龈下刮治术，不同方法适用情况不同，特殊人群洗牙需注意。
一、牙结石形成原因
牙结石是由食物残渣、细菌、唾液中的矿物质等逐渐沉积在牙齿表面形成的。
口腔卫生状况：如果日常口腔清洁不彻底，比如刷牙不认真、刷牙时间过短、刷牙方法不正确等，就会导致食物残渣和细菌在牙齿表面残留。例如，有些人每天只简单刷牙一两次，而且刷牙时没有将牙齿的各个面都清洁到位，尤其是牙齿的邻面，就很容易使牙结石逐渐形成。对于儿童来说，如果家长没有帮助其养成良好的口腔卫生习惯，儿童口腔卫生较差时也容易长牙结石。不同年龄段的人群，口腔卫生维护能力不同，儿童需要家长协助，成年人则需自身重视。
唾液成分：唾液的流速、成分等会影响牙结石的形成。如果唾液中矿物质含量较高，就更容易促使牙结石的沉积。比如，一些患有唾液腺疾病的人，唾液成分发生改变，可能会加速牙结石的形成。不同健康状况的人唾液成分有差异，病史中若有唾液腺相关疾病的人需特别注意牙结石问题。
饮食习惯：长期食用高糖、高黏性食物的人，食物残渣容易黏附在牙齿表面，为细菌滋生和牙结石形成提供条件。例如，经常吃糖果、蛋糕等甜食的人，牙齿表面残留的糖分易被细菌分解产酸，腐蚀牙齿并促进牙结石形成。不同生活方式的人饮食习惯不同，高糖饮食人群需警惕牙结石。
二、牙结石去除方法
刷牙：正确刷牙是预防和控制牙结石形成的基础方法。选择合适的牙刷和牙膏，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于3分钟，要将牙齿的唇面、舌面、咬合面等各个面都刷到。对于儿童，家长要帮助其掌握正确刷牙方法，可选择儿童专用软毛牙刷，选择含氟牙膏，引导儿童每天早晚认真刷牙。
使用牙线：牙线可以清除牙齿邻面的食物残渣和菌斑，对于预防和去除邻面的牙结石有一定作用。每天至少使用一次牙线，将牙线轻轻滑入牙齿邻面，上下刮动清洁。成年人和儿童都可以使用牙线，但儿童使用时需要家长在旁协助，确保安全和正确使用。
洗牙（龈上洁治术）：这是去除牙结石最常用的专业方法。医生会使用超声波洁牙机等设备，通过高频振动将牙结石震碎并去除。一般每年到口腔科进行1-2次洗牙，可有效清除牙结石，维护口腔健康。但对于一些特殊人群，如患有某些系统性疾病（如心脏病、血液病等）的人，洗牙前需要告知医生病情，由医生评估洗牙的安全性；孕妇在怀孕前三个月和后三个月一般不建议洗牙，以免引起流产或早产等情况。
龈下刮治术：如果牙结石已经沉积到牙龈以下，就需要进行龈下刮治术。医生会用特殊的器械深入牙龈下方，刮除牙结石和菌斑。这种情况通常是牙结石比较严重，已经引起了牙龈炎症、牙周袋形成等情况才需要进行。
