对于尿道结石患者，可选择富含水分的冬瓜、黄瓜来补充水分助于预防结石；富含膳食纤维的芹菜、西兰花能调节肠道等间接影响尿液成分；碱性蔬菜胡萝卜、洋葱可调节尿液酸碱度预防结石，不同年龄人群均可根据自身情况适当食用这些蔬菜来辅助尿道结石的预防与康复。
一、富含水分的蔬菜
1.冬瓜：冬瓜含水量高，可达96%以上。摄入后可增加尿量，有助于尿液稀释，减少结石成分在尿路中沉积的风险。对于尿道结石患者，日常可将冬瓜做成清炒冬瓜、冬瓜汤等。例如冬瓜汤，取适量冬瓜切块，加水煮汤，清淡易消化，能为身体补充水分的同时，辅助预防结石加重。不同年龄人群均可食用，一般人群适量食用冬瓜对尿道结石的预防有一定帮助，尤其适合因水分摄入不足导致尿液浓缩而引发尿道结石风险的人群。
2.黄瓜：黄瓜含水量也较高，约95%。它不仅能为人体补充水分，还富含维生素等营养成分。可以凉拌黄瓜，将黄瓜洗净切丝，加入适量蒜末、醋、盐等调味，清爽可口。尿道结石患者食用黄瓜有助于增加排尿量，促进小结石的排出，不同年龄段的人都可食用，尤其适合喜欢清淡口味且需要增加水分摄入的尿道结石患者。
二、富含膳食纤维的蔬菜
1.芹菜：芹菜中含有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少肠道对胆固醇和一些代谢废物的吸收，同时也有助于维持尿液的酸碱平衡，减少结石形成的环境。尿道结石患者可以将芹菜清炒，如素炒芹菜，取芹菜洗净切段，与少许蒜末一同炒制，味道鲜美。一般人群均可食用，对于尿道结石患者来说，适当摄入芹菜可通过调节肠道功能间接影响尿液成分，从而对尿道结石的预防和康复有一定益处，不同年龄人群均可，尤其适合肠道功能较弱且患有尿道结石的人群。
2.西兰花：西兰花富含膳食纤维以及多种维生素和矿物质。它能帮助身体维持正常的代谢功能，其中的营养成分有助于改善身体的内环境，降低尿道结石的发生几率。可以将西兰花焯水后凉拌，或清炒西兰花。比如清炒西兰花，将西兰花洗净切成小朵，热油下锅快速翻炒，保持其脆嫩口感。不同年龄段的尿道结石患者均可食用，尤其适合希望通过增加营养摄入来辅助尿道结石治疗的人群。
三、碱性蔬菜
1.胡萝卜：胡萝卜属于碱性蔬菜，它含有丰富的胡萝卜素等营养物质。食用后在体内代谢可调节尿液酸碱度，使尿液呈弱碱性，减少尿酸等酸性物质形成结石的可能性。可以将胡萝卜与肉一起炖煮，如胡萝卜炖肉，既增加了口感，又为身体提供了营养。不同年龄的尿道结石患者均可食用，尤其适合尿液偏酸性且患有尿道结石的人群，有助于调节尿液酸碱平衡，预防结石进一步发展。
2.洋葱：洋葱也是一种碱性蔬菜，它含有硫化物等成分。适量食用洋葱可以帮助身体维持酸碱平衡，对尿道结石的预防有一定作用。可以将洋葱用于炒菜，如洋葱炒鸡蛋，增添菜肴风味的同时，为身体提供营养。不同人群均可食用，尿道结石患者食用洋葱能在一定程度上调节体内酸碱环境，尤其适合那些日常饮食中酸碱平衡易被打破且患有尿道结石的人群。
