避免睾丸扭转需从多方面着手：识别高危因素并针对性预防，解剖结构异常者定期检查，曾扭转者密切复查；运动及外伤防护方面，避免突然剧烈运动，做好防护，外伤后及时就医；生活方式调整与日常监测中，注意温度管理，早期识别症状；特殊人群如新生儿及婴幼儿、青春期男性、既往扭转史患者要针对性指导；医疗干预与长期随访上，可考虑预防性手术，并做好长期随访。高危人群应建立定期检查机制，普通人群掌握自查及就医标准，任何阴囊疼痛都不应忽视，及时医疗干预是关键。
一、识别高危因素并针对性预防
1.解剖结构异常人群需定期检查
睾丸系膜过长、精索扭转倾向等先天异常是主要诱因。建议青春期前男性（尤其有家族史者）每年进行一次阴囊超声检查，重点评估睾丸位置、精索长度及活动度。
曾发生睾丸扭转但复位成功者，复发风险较普通人群高3~5倍，需每6个月复查超声，监测睾丸血流变化。
2.运动及外伤防护
避免突然改变体位的剧烈运动（如篮球转身、足球急停）。运动前充分热身，运动时佩戴阴囊托带以减少睾丸摆动幅度。
外伤后（如骑跨伤、踢击伤）需立即冷敷并就医，24小时内复查超声排除隐匿性扭转。
二、生活方式调整与日常监测
1.温度管理
寒冷季节避免长时间暴露于低温环境，游泳后及时擦干并保暖阴囊区域。研究显示，阴囊温度骤降（如冬季冷水浴后）可能诱发精索血管痉挛，增加扭转风险。
夜间睡眠时避免压迫会阴部，建议侧卧位并保持双下肢自然分开。
2.症状早期识别
突发单侧阴囊剧烈疼痛（可放射至下腹部）、睾丸位置上移或横位、触痛明显伴恶心呕吐，需立即就医。延迟超过6小时可能导致不可逆损伤。
青少年男性应接受性教育，明确睾丸疼痛的紧急就医必要性，避免因羞怯延误治疗。
三、特殊人群针对性指导
1.新生儿及婴幼儿
孕期超声若发现胎儿睾丸未降或鞘膜积液，出生后需动态监测睾丸位置。
婴幼儿不明原因哭闹伴阴囊红肿时，需警惕睾丸扭转可能，立即行急诊超声检查（Doppler血流评估）。
2.青春期男性
青春期激素波动可能导致睾丸体积快速增大，精索相对变长，增加扭转风险。建议每季度自查睾丸形态及位置，发现异常及时就医。
避免过度手淫或性刺激后立即进行剧烈运动，此类行为可能诱发精索血管痉挛。
3.既往扭转史患者
手术固定后仍需定期复查，监测对侧睾丸状态（约10%患者对侧可发生扭转）。
术后3个月内避免剧烈运动，6个月内避免骑乘类运动（如自行车、摩托车）。
四、医疗干预与长期随访
1.预防性手术
家族性睾丸扭转、双侧扭转史或精索极度过长者，可考虑行预防性睾丸固定术。手术指征需严格评估，权衡手术风险与收益。
2.长期随访
扭转复位后需每3个月复查超声，监测睾丸萎缩程度（体积较对侧缩小20%以上定义为萎缩）。
精液分析建议在扭转复位后6个月进行，评估生育功能影响。
睾丸扭转的预防需结合解剖结构评估、生活方式调整及症状早期识别。高危人群应建立定期检查机制，普通人群需掌握自查方法及紧急就医标准。任何阴囊疼痛均不应忽视，及时医疗干预是保留睾丸功能的关键。
