预防非淋菌性尿道炎需从多方面着手，包括避免不洁性行为，成年人保持单一固定性伴侣并正确使用安全套，青少年加强性教育；注意个人卫生，每日温水清洗私处、穿宽松透气棉质内裤且勤换洗并单独清洗；避免接触感染源，公共场合少用公共物品、医疗场所确保器械严格消毒；增强机体免疫力，合理饮食、适度运动、保证充足睡眠；高危人群定期筛查，有高危性行为者及性伴侣感染人群定期筛查。
一、避免不洁性行为
1.对于成年人：保持单一固定性伴侣，若有多个性伴侣，感染非淋菌性尿道炎的风险会显著增加。因为多个性伴侣意味着接触病原体的机会增多，如沙眼衣原体、支原体等病原体可通过性接触传播。在与新的性伴侣发生性行为时，务必正确使用安全套，安全套能在一定程度上降低病原体传播的风险，但并非绝对安全，仍需谨慎。
2.对于青少年：应加强性教育，让他们了解过早性行为的危害以及预防相关疾病的知识，使其树立正确的性观念，避免因冲动而发生不洁性行为，从而从源头上降低感染非淋菌性尿道炎的可能性。
二、注意个人卫生
1.私处清洁：每天用温水清洗外阴部，保持局部清洁干燥。清洗时要注意顺序，由前向后，避免将肛门处的细菌带到阴道或尿道部位。女性要特别注意月经期间的卫生，及时更换卫生巾，月经期间细菌容易滋生，若不注意卫生，感染风险会升高。
2.衣物选择与清洗：穿着宽松、透气的棉质内裤，避免穿紧身化纤内裤，紧身内裤会使局部透气性差，有利于细菌繁殖。内裤要勤换洗，并且最好用单独的盆具清洗，避免与其他衣物混合清洗，防止交叉感染。
三、避免接触感染源
1.公共场合注意：在公共浴池、游泳池等公共场合，要尽量避免使用公共毛巾、浴巾、浴盆等物品。因为这些公共物品可能被感染非淋菌性尿道炎的患者污染，接触后容易间接感染。例如，公共浴池的坐凳、游泳池的水如果被病原体污染，其他人接触后就可能致病。
2.医疗场所防护：在一些医疗场所，如牙科诊所、妇科检查场所等，要确保医疗器械经过严格消毒。如果医疗器械消毒不彻底，也可能成为传播非淋菌性尿道炎病原体的媒介。
四、增强机体免疫力
1.合理饮食：均衡摄入各类营养物质，保证充足的蛋白质、维生素等的供应。例如，多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜等，它们富含维生素C等营养成分，有助于增强机体免疫力；适量摄入肉类、鱼类等优质蛋白质食物。避免挑食、偏食，保持饮食的多样性。
2.适度运动：根据自身年龄和身体状况进行适当的运动，如年轻人可以每周进行3-5次有氧运动，每次30分钟以上，像跑步、游泳、骑自行车等；老年人可以选择散步、太极拳等相对温和的运动方式。运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。
3.充足睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，成年人一般需要7-8小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体的自我修复和免疫系统的调节，如果长期睡眠不足，会导致机体免疫力下降，增加感染疾病的风险。
五、高危人群定期筛查
1.有高危性行为人群：如多性伴侣者、同性恋者等，应定期进行非淋菌性尿道炎相关病原体的筛查。一般建议每3-6个月进行一次检查，以便早期发现感染情况并及时处理。因为这类人群感染非淋菌性尿道炎的概率较高，早期发现可以及时采取治疗措施，避免病情迁延不愈导致更严重的并发症。
2.性伴侣感染人群：如果性伴侣被诊断为非淋菌性尿道炎，自身也应及时进行筛查。因为在没有采取防护措施的情况下，很可能已经被感染，早期筛查可以尽早明确是否发病，从而进行相应的处理。
