年轻人心悸的原因分为生理性和病理性。生理性因素有剧烈运动或精神过度紧张、饮用刺激性饮品；病理性因素包括心血管系统疾病（心律失常、先天性心脏病、心肌病）、内分泌系统疾病（甲状腺功能亢进、低血糖）、呼吸系统疾病、其他系统疾病（严重贫血、感染性疾病如病毒性心肌炎），年轻人出现心悸应及时就医检查，日常要保持健康生活方式，有基础疾病者需积极治疗基础疾病并定期复诊。
一、生理性因素
1.剧烈运动或精神过度紧张：年轻人在进行剧烈运动时，身体需要更多的氧气和能量，心脏会加快跳动来满足需求，从而导致心悸。例如进行高强度的跑步、打篮球等运动后，可能会出现短暂的心悸。精神过度紧张时，如面临重要考试、重大工作面试等情况，体内会分泌肾上腺素等激素，刺激心脏，引起心悸。这种情况通常在诱因消除后可自行缓解。
2.饮用刺激性饮品：大量饮用咖啡、浓茶或含有酒精的饮料等，其中的咖啡因、酒精等成分会刺激心脏，使心跳加快，引发心悸。比如一次性饮用较多浓茶后，可能很快出现心悸症状。
二、病理性因素
1.心血管系统疾病
心律失常：是引起年轻人心悸较常见的原因。如窦性心动过速，可因发热、贫血、甲亢等多种因素导致心率加快，超过正常范围引起心悸；阵发性室上性心动过速，多突然发作，突然停止，发作时可感到心悸、胸闷等；室性早搏也较为常见，年轻人可能因过度疲劳、精神紧张等诱发，患者可自觉心跳有间歇感、心悸等。
先天性心脏病：某些先天性心脏病，如房间隔缺损、室间隔缺损等，由于心脏结构异常，影响心脏正常的血流动力学，可导致心悸。一般在较年轻时就可能出现相关症状，且随着年龄增长可能逐渐加重。
心肌病：如扩张型心肌病，病因可能与遗传、感染等多种因素有关，会导致心脏扩大、心肌收缩功能减退，从而引起心悸、呼吸困难等症状；肥厚型心肌病也可导致年轻人出现心悸，多与遗传因素相关，患者可在运动后出现心悸、胸痛等表现。
2.内分泌系统疾病
甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，会加快机体新陈代谢，使心脏负担加重，导致心跳加快，引起心悸。同时还常伴有多汗、手抖、消瘦、烦躁等症状。通过甲状腺功能检查可明确诊断，如甲状腺激素水平升高，促甲状腺激素降低等。
低血糖：年轻人如果饮食不规律，长时间未进食或过度节食等，可能会发生低血糖。血糖过低时，会刺激交感神经兴奋，释放肾上腺素等，引起心悸、出汗、饥饿感等症状，进食含糖食物后可迅速缓解。
3.呼吸系统疾病：严重的呼吸系统疾病，如哮喘急性发作、气胸等，会导致机体缺氧，进而刺激心脏，引起心悸。例如哮喘发作时，除了喘息、呼吸困难外，常伴有心悸；气胸时，由于气体压迫肺组织，影响呼吸功能，也可能出现心悸症状。
4.其他系统疾病：严重的贫血，由于血红蛋白减少，携氧能力下降，心脏需要加快跳动来弥补氧气供应不足，从而导致心悸。患者常伴有面色苍白、乏力等表现，通过血常规检查可发现血红蛋白降低等情况。此外，一些感染性疾病，如病毒性心肌炎，多在病毒感染（如感冒等）后1-3周出现，除了心悸外，还可能伴有胸痛、乏力、发热等症状，心肌酶谱等检查可辅助诊断。
对于年轻人出现心悸症状，应及时就医，进行详细的检查，如心电图、心脏超声、甲状腺功能、血常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，年轻人在日常生活中应保持健康的生活方式，合理作息，避免过度劳累和精神过度紧张，适量运动，避免饮用过多刺激性饮品，定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。对于有基础疾病的年轻人，如先天性心脏病、甲状腺功能亢进等，应积极治疗基础疾病，遵循医嘱定期复诊。
