在飞机上缓解耳鸣的方法有吞咽动作、咀嚼动作、打哈欠、捏鼻鼓气、使用耳塞等。
1.吞咽动作
吞咽可以使咽鼓管开放，平衡中耳与外界的气压，可以通过嚼口香糖、喝水、吃东西等方式促进吞咽。儿童可能对吞咽动作不太熟练，家长可以让孩子吃小块的零食或喝少量的水来帮助完成吞咽。
2.咀嚼动作
咀嚼能带动耳部肌肉运动，有助于打开咽鼓管，如嚼无糖口香糖，但要注意避免给低龄儿童食用，以防呛噎。
3.打哈欠
打哈欠也可使咽鼓管开放，平衡气压，如果一时打不出哈欠，可以尝试张大嘴巴，模拟打哈欠的动作。
4.捏鼻鼓气
先深吸一口气，然后捏住鼻子，闭上嘴巴，用力向鼻腔内鼓气，直到感觉耳膜有向外膨胀的感觉。但要注意用力适度，避免对耳部造成损伤。有上呼吸道感染、鼻腔疾病的人群不宜使用此方法，以免将病菌带入中耳引发感染。
5.使用耳塞
飞机专用耳塞可以通过调节耳道内的气压，减轻气压变化对耳部的刺激，在飞机起飞和降落前戴上耳塞，能一定程度上缓解耳鸣。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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