得了过敏性鼻炎可以采取避免接触过敏原、做好鼻腔护理、调整生活环境、注意饮食、规范用药等措施处理。
1.避免接触过敏原
明确自身过敏的物质（如花粉、尘螨、宠物毛发等），尽量减少接触。花粉季减少外出，外出时戴口罩；定期除螨，保持室内清洁，避免养宠物。
2.做好鼻腔护理
每天用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻黏膜刺激，缓解鼻塞、流涕等症状。冲洗时注意力度适中，避免损伤鼻黏膜。
3.调整生活环境
保持室内通风，维持适宜湿度（40%-60%），避免过于干燥或潮湿。定期清洗床单、窗帘，减少灰尘堆积，降低过敏原浓度。
4.注意饮食
避免食用已知会诱发过敏的食物（如海鲜、芒果等），饮食以清淡为主，多吃富含维生素的蔬菜水果，增强机体免疫力，减少过敏发作。
5.规范用药
在医生指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松吸入气雾剂等药物，不要自行增减药量或停药。症状缓解后，需遵医嘱逐渐调整用药，避免症状反复。
若出现鼻塞严重影响睡眠、嗅觉明显减退、鼻涕变黄变稠伴头痛，或诱发哮喘等情况，应及时就医。
