前列腺增生的预防方法包括保持良好生活习惯、调整饮食结构、积极控制基础疾病、定期进行健康检查、避免不良刺激因素等。
1.保持良好生活习惯
避免久坐，适当增加运动，如散步、慢跑等，促进前列腺血液循环；规律作息，避免熬夜，减少前列腺长期充血的机会，降低增生风险。
2.调整饮食结构
减少辛辣、刺激性食物及酒精摄入，这些会刺激前列腺；多吃新鲜蔬果、粗粮，补充维生素和膳食纤维，同时适量饮水，避免憋尿对前列腺造成压迫。
3.积极控制基础疾病
高血压、糖尿病等慢性病可能增加前列腺增生风险，需遵医嘱控制病情，定期监测指标，维持身体整体健康状态，间接保护前列腺。
4.定期进行健康检查
男性40岁后建议每年做前列腺相关检查，如超声检查、前列腺特异性抗原检测等，早期发现前列腺异常，及时干预，防止增生加重。
5.避免不良刺激因素
不要长期憋尿，防止膀胱过度充盈压迫前列腺；避免不洁性生活，减少泌尿系统感染机会，因为感染可能诱发或加重前列腺增生。
前列腺增生的治疗方法通常包括手术治疗、微创治疗、生活方式调整、物理治疗等。
1.手术治疗
对于中重度症状、药物治疗无效者，可采用经尿道前列腺电切术等手术方式，切除增生组织，改善排尿功能，术后需注意护理以防感染。
2.微创治疗
包括激光治疗、经尿道针刺消融等，创伤较小、恢复较快，适合不能耐受开放手术的患者，能有效缓解症状，减少并发症风险。
3.生活方式调整
避免久坐、憋尿，减少酒精和辛辣食物摄入，适当运动，同时规律饮水促进排尿，辅助减轻前列腺负担，配合其他治疗提升效果。
4.物理治疗
如热敷、生物反馈治疗等，可改善前列腺局部血液循环，缓解盆底肌肉紧张，减轻尿频、尿急等不适，作为辅助治疗手段使用。
若出现尿频、尿急、排尿困难、尿流变细等症状，可能是前列腺增生的表现，应及时就医检查。确诊后需遵医嘱治疗，避免病情进展影响生活质量，尤其出现尿液潴留时，需紧急处理以防并发症。
