胃痉挛可通过呼吸调节法、热敷法、按压穴位法等非药物方法缓解，若非药物方法不能缓解或伴有剧烈呕吐、呕血、黑便、严重腹痛持续不缓解等情况，或特殊人群出现胃痉挛，需及时就医，进行相关检查明确病因并进一步治疗。
一、非药物快速缓解方法
（一）呼吸调节法
1.原理：通过调整呼吸节奏，可起到放松身体的作用，有助于缓解胃痉挛引起的不适。一般采用深慢呼吸的方式。
2.操作方法：患者保持坐位或卧位，慢慢地吸气，让腹部膨胀起来，然后再慢慢地呼气，让腹部收缩下去，如此反复进行，每次呼吸尽量保持均匀、缓慢，持续3-5分钟左右。对于儿童患者，家长可轻柔地安抚并引导其进行缓慢呼吸。
（二）热敷法
1.原理：温热刺激能够促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛。
2.操作方法：可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，将热水袋或热毛巾温度控制在40-50℃左右，放置在上腹部，注意避免烫伤皮肤，热敷时间一般为15-20分钟。不同年龄段的人群热敷时需注意温度和接触皮肤的时间，儿童皮肤较为娇嫩，温度不宜过高，时间也不宜过长。
（三）按压穴位法
1.原理：通过刺激特定穴位，调节身体的气血流通，从而缓解胃痉挛。
2.操作方法：常用的穴位有内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。可以用拇指按压内关穴，力度以产生酸胀痛感为宜，持续按压1-3分钟；还有足三里穴，足三里穴位于膝盖下缘3寸，胫骨外侧约1横指处，用拇指或食指按压足三里穴，同样以产生酸胀痛感为度，按压1-3分钟。对于儿童患者，穴位按压时要注意力度适中，可由家长帮助操作。
二、需及时就医的情况
如果通过上述非药物方法胃痉挛仍不能缓解，或者伴有剧烈呕吐、呕血、黑便、严重腹痛且持续不缓解等情况，可能是由胃溃疡、肠梗阻等严重疾病引起，需及时前往医院就诊，进行相关检查如腹部超声、胃镜等以明确病因，并采取进一步的治疗措施。特殊人群如老年人、孕妇等出现胃痉挛时更应谨慎对待，及时就医，因为这些人群的身体状况较为特殊，病情变化可能较快。
