膝盖骨膜炎需注意休息与制动，急性期冷敷、过后热敷，用非甾体抗炎药（特殊人群慎用），炎症缓解后适度康复锻炼，严重时及时就医，医生据情况制定方案，有基础病如糖尿病要控血糖。
物理治疗
冷敷：在急性期（一般指发病初期的1-2天内），可以使用冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在膝盖部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷能够收缩血管，减轻局部充血，缓解疼痛和肿胀。但要注意避免冻伤皮肤，尤其是儿童皮肤较为娇嫩，冷敷时间需适当缩短并密切观察皮肤状况。
热敷：在急性期过后（通常发病2-3天后），可改为热敷。用温热的毛巾或热水袋敷在膝盖，每次20分钟左右，每天3-4次。热敷能够促进局部血液循环，帮助炎症吸收。对于老年人，热敷时要注意温度不宜过高，防止烫伤皮肤，且热敷时间也不宜过长。
药物治疗
可使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，这类药物具有抗炎、止痛的作用。但儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎，儿童应避免随意使用，孕妇使用可能会对胎儿产生影响，需在医生指导下权衡利弊后使用。
康复锻炼
在膝盖炎症有所缓解后，可进行适当的康复锻炼，增强膝盖周围肌肉力量，稳定膝关节。例如进行直腿抬高锻炼，患者平躺在床上，伸直患侧腿部，缓慢抬高，保持几秒钟后放下，重复进行；还可以进行靠墙静蹲锻炼，患者背部靠墙，屈膝下蹲，保持膝关节角度在90度左右，每次坚持一定时间，逐渐增加锻炼时间和强度。但锻炼要循序渐进，避免过度锻炼再次损伤膝盖。对于老年人，康复锻炼要根据自身身体状况适当调整强度和方式，避免因锻炼不当导致病情加重。
就医评估与治疗
如果膝盖骨膜炎症状严重，如疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限等，应及时就医。医生可能会进行详细的体格检查、影像学检查（如X线、磁共振成像等），以明确病情的严重程度。必要时可能会采取其他治疗措施，如局部注射药物等，但具体治疗方案需由医生根据患者的具体情况制定。对于患有其他基础疾病的人群，如糖尿病患者，要特别注意控制血糖，因为高血糖可能会影响炎症的恢复，在治疗过程中要密切关注血糖变化并积极控制。
