月经周期规律女性可大致推算安全期，前安全期是月经干净后几天，后安全期是除排卵期和月经期的时间；月经周期不规律女性安全期难准确推算，不宜用安全期避孕；青春期和围绝经期女性因月经周期不规律也不适合安全期避孕，需选合适避孕方式或健康生活方式并定期检查。
前安全期：月经干净后的几天为前安全期。假设月经持续3-7天，若月经周期28天，月经第1天开始算，月经干净后1周内相对安全。例如月经持续5天，那么月经干净后1-7天内属于前安全期。这是因为在月经刚结束时，卵泡还未开始发育成熟，通常不会有排卵发生。
后安全期：下次月经来潮前的14天为排卵日，排卵日前后4-5天为排卵期，除去排卵期和月经期，剩下的时间为安全期。比如月经周期30天，排卵日大概在月经周期的第16天，那么月经干净后到排卵日前的这段时间以及排卵日后到下次月经来潮前的一段时间中，月经干净后较长时间的部分属于后安全期。一般来说，月经干净后8-10天之后到排卵日前的这段时间以及排卵日后到下次月经来潮前的一段时间中，除了接近排卵期的部分，都可视为后安全期。但需要注意，这种推算方法仅适用于月经周期规律的女性。
月经周期不规律时安全期的不确定性
对于月经周期不规律的女性，由于排卵时间不固定，很难准确推算安全期。因为排卵会受到情绪、环境、健康状况等多种因素影响，可能会提前或推迟排卵，所以通过月经周期来推算安全期的方法就不再可靠，这类女性不建议采用安全期避孕的方式，可选择其他更可靠的避孕方法，如避孕套、宫内节育器等。
特殊人群的安全期情况
青春期女性：青春期女性下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，月经周期往往不规律，安全期难以准确判断，此时更应谨慎对待避孕问题，可在医生指导下选择合适的避孕方式，同时要关注月经周期的变化情况，了解自身生殖系统的发育状况。
围绝经期女性：围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，月经周期也会变得不规律，同样不适合用安全期避孕，需要根据个人身体状况选择合适的非避孕依赖的健康生活方式来维持身体状态，并且要定期进行妇科检查，监测身体的变化。
