肠痉挛可通过腹部保暖、调整饮食缓解，若频繁发作、伴剧烈呕吐等症状或儿童精神萎靡等需及时就医，儿童、老年人有各自注意事项，儿童要避免剧烈运动、谨慎用药，老年人要观察基础病变化、注重易消化饮食。
一、一般缓解方法
（一）腹部保暖
对于因着凉引起的肠痉挛，可通过腹部保暖来缓解。例如使用热水袋热敷腹部，温度不宜过高，以40-50℃为宜，每次热敷15-20分钟，能促进腹部血液循环，舒缓肠道平滑肌，减轻痉挛。不同年龄人群保暖方式略有不同，儿童皮肤较娇嫩，热水袋外面需包裹毛巾，避免烫伤；成人可直接用热水袋接触腹部，但也要注意温度和时间。
（二）调整饮食
1.暂停进食：当发生肠痉挛时，短时间内暂停进食能让肠道得到休息，一般暂停进食1-2小时。对于儿童，要避免在肠痉挛发作时强行喂食，防止加重肠道负担；成人也应暂时停止进食辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
2.清淡饮食：待肠痉挛缓解后，可给予清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。儿童的饮食要更加精细，避免食用过硬、难以消化的食物；成人可逐渐恢复正常饮食，但仍要注意避免刺激性食物。例如儿童可喝小米粥，成人可吃软面条搭配少量青菜。
二、就医相关情况及特殊人群注意事项
（一）就医指征
如果肠痉挛频繁发作，如1天内发作3次及以上；或者伴有剧烈呕吐、腹泻不止、发热、便血等症状；以及儿童出现精神萎靡、哭闹不止且无法通过一般缓解方法改善时，应及时就医。不同年龄人群表现有所差异，儿童肠痉挛哭闹可能更剧烈，且自我表达能力差，家长需密切观察；成人肠痉挛可能以腹痛为主，但出现上述严重伴随症状时也需立即就医。
（二）特殊人群注意事项
1.儿童：儿童肠痉挛时，家长要格外注意护理。除了上述腹部保暖和饮食调整外，要避免儿童剧烈运动，让儿童保持安静休息。儿童用药需谨慎，一般优先采用非药物干预方法，如上述腹部保暖和饮食调整等，若必须用药，需在医生指导下选择适合儿童的药物。
2.老年人：老年人肠痉挛可能与多种基础疾病有关，如动脉硬化导致肠道供血不足等。老年人发生肠痉挛时，除了按照一般方法缓解外，要注意观察自身基础疾病的变化情况，如是否有头晕、心慌等表现，若有异常应及时就医，且在饮食调整上要更加注重易消化，避免进食过快过饱。
