老年人预防慢性支气管炎需做到避免吸烟及远离二手烟、注意保暖预防呼吸道感染、加强体育锻炼、改善环境卫生、合理饮食、定期健康检查，从多方面降低发病风险，维护呼吸道健康。
一、避免吸烟及远离二手烟
老年人应严格做到不吸烟，同时也要尽量避免处于二手烟环境中。烟草中的尼古丁、焦油等多种有害物质会直接刺激呼吸道，损伤呼吸道黏膜，使呼吸道的防御功能下降，容易引发慢性支气管炎。有研究表明，长期吸烟的人群患慢性支气管炎的风险比不吸烟者显著增高。
二、注意保暖，预防呼吸道感染
老年人要根据季节变化及时增减衣物，尤其是在寒冷季节和气温骤变时。呼吸道受到寒冷刺激后，容易发生痉挛，局部血液循环障碍，抵抗力下降，从而容易招致病毒、细菌等病原体的侵袭，引发呼吸道感染，而呼吸道感染是慢性支气管炎发作的重要诱因。例如，在冬季，老年人外出时应佩戴围巾、帽子等，做好头部、颈部的保暖。
三、加强体育锻炼
适当的体育锻炼有助于增强老年人的体质和呼吸道的抗病能力。可选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、慢跑等。散步可以每天进行，每次30分钟左右，速度适中；太极拳则能调节呼吸，增强肺部功能；慢跑适合身体状况较好的老年人，每周可进行3-4次，每次15-20分钟左右。运动能改善肺部的通气功能，提高机体的免疫力。
四、改善环境卫生
居住环境要保持清洁、通风良好，减少空气中的粉尘、有害气体等刺激物。定期打扫房间，减少灰尘积聚；厨房要安装有效的抽油烟机，避免油烟长时间在室内停留；室内要保持合适的温度和湿度，一般温度保持在18-22℃，湿度保持在50%-60%较为适宜。良好的环境可以减少对呼吸道的不良刺激，降低慢性支气管炎的发病风险。
五、合理饮食
老年人应保证饮食营养均衡，多摄入富含维生素、蛋白质的食物。维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，有助于保护呼吸道黏膜，如新鲜的蔬菜水果（橙子、菠菜等）富含维生素C；蛋白质是身体修复和免疫功能维持的重要物质基础，可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质食物。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物容易刺激呼吸道，加重呼吸道的不适。
六、定期健康检查
老年人应定期进行体检，尤其是呼吸功能等相关检查。通过定期检查可以早期发现呼吸道的异常情况，如发现有呼吸道炎症等问题能及时采取干预措施，防止病情进一步发展为慢性支气管炎。例如，通过肺功能检查可以了解肺部通气功能状况，以便早期察觉潜在的呼吸道疾病隐患。
