冬季往往是骨折相对高发季节，因气温低人体关节周围组织柔韧性降、日照短致维D合成受限，老年人因骨质流失等易髋部腕部骨折需选室内温和运动等，儿童因行动不便等易上肢骨折需家长加强监管等，绝经后女性因雌激素降骨质流失快应补维D钙等并在医生指导下干预以降骨折风险。
一、总体骨折高发季节概况
一般而言，冬季往往是骨折的相对高发季节。这主要与冬季的环境及人体生理变化等因素相关。冬季气温较低，人体关节周围的肌肉、韧带等组织柔韧性降低，关节灵活性减弱，在日常活动或运动中更容易发生扭伤、摔倒等情况，从而增加骨折风险；同时，冬季日照时间较短，人体合成维生素D的能力受限，而维生素D对钙的吸收至关重要，若维生素D缺乏会影响骨骼的钙代谢，导致骨骼强度下降，使得骨折发生几率升高。
二、不同人群在冬季骨折风险的差异及原因
（一）老年人
老年人随着年龄增长，骨质流失明显，骨质疏松发生率较高，骨骼脆性增加。冬季时，其活动能力相对减弱，平衡能力下降，且因寒冷可能减少户外活动，一旦发生滑倒、碰撞等情况，更易引发骨折，尤其是髋部、腕部等部位骨折较为常见。这是因为老年人骨骼本身强度不足，受到外力时更易断裂。
（二）儿童
儿童冬季活动时，可能因穿着较厚行动不便，且部分户外路面可能因低温出现结冰等状况，儿童在奔跑、玩耍过程中容易失去平衡而摔倒，再加上儿童骨骼相对较软但韧性在特定情况下受限，所以也较易发生骨折，常见于上肢骨折等情况。
（三）绝经后女性
绝经后女性由于体内雌激素水平下降，骨质流失加速，骨质疏松问题更为突出。冬季时，其骨骼强度进一步降低，在日常活动中遭遇轻微外力也可能引发骨折，如脊柱压缩性骨折、腕部骨折等的发生风险相对增高。
三、降低冬季骨折风险的相关措施
（一）老年人
冬季应尽量选择室内温和的运动方式，如慢走、太极拳等，以维持肌肉力量和平衡能力；室内地面保持干燥，可放置防滑垫；外出时尽量选择天气较好且路面无结冰的时段，必要时使用拐杖等辅助器具增加稳定性。
（二）儿童
家长应加强对儿童冬季户外活动的监管，选择安全的活动场地，为儿童穿戴合适的防滑保暖衣物和防护装备，教导儿童在冰雪天气等情况下小心行走，避免剧烈奔跑打闹。
（三）绝经后女性
除了适当进行户外活动促进维生素D合成外，可通过饮食补充钙及维生素D，如多食用奶制品、豆制品、深海鱼类等；同时，在医生指导下可适当进行抗骨质疏松的相关干预措施，以增强骨骼强度，降低冬季骨折风险。
