膝关节滑膜炎的治疗包括一般治疗（休息制动、物理治疗如冷敷、热敷、超短波治疗）、药物治疗（非甾体抗炎药、糖皮质激素）、手术治疗（关节镜下滑膜切除术）和康复训练（膝关节屈伸训练、肌力训练），各方法有相应适用情况及注意事项。
一、一般治疗
1.休息制动：急性期应减少膝关节的活动，必要时可使用膝关节支具或石膏固定，让受损的滑膜得到充分休息，避免进一步损伤，尤其对于因过度运动等导致滑膜炎的人群，如运动员等职业人群，休息制动更为重要，能防止病情加重。
2.物理治疗
冷敷：在滑膜炎急性期，72小时内可进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，通过降低局部温度，收缩血管，减轻炎症反应和肿胀。适用于急性损伤引起的膝关节滑膜炎患者。
热敷：72小时后可改为热敷，促进局部血液循环，加速炎症消退，缓解疼痛。对于慢性期或恢复期的患者较为适用。
超短波治疗：利用超短波的温热效应和非热效应，改善局部血液循环，促进炎症吸收，减轻滑膜的炎性反应。
二、药物治疗
1.非甾体抗炎药：如布洛芬等，具有抗炎、止痛的作用，能缓解膝关节滑膜炎引起的疼痛和肿胀，但这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，对于有胃肠道疾病史的人群需谨慎使用。
2.糖皮质激素：对于炎症较严重的情况，可局部注射糖皮质激素，如曲安奈德等，能快速减轻炎症反应，但不宜多次反复注射，以免引起膝关节软骨退变等不良后果，对于儿童等特殊人群应严格评估后谨慎使用。
三、手术治疗
1.关节镜下滑膜切除术：适用于保守治疗无效、滑膜增生明显的患者。通过关节镜进入膝关节，切除病变的滑膜组织，创伤小，恢复相对较快。对于病史较长、滑膜病变严重影响膝关节功能的患者可考虑此手术，但术后仍需注意康复训练等。
四、康复训练
1.膝关节屈伸训练：在病情允许的情况下，早期进行膝关节的屈伸活动，逐步增加活动范围，防止膝关节粘连和肌肉萎缩。如坐位垂腿，让小腿自然下垂，然后主动或被动屈伸膝关节；卧位直腿抬高训练，伸直下肢，将腿抬起，保持一定时间后放下，重复进行，可增强股四头肌力量，辅助滑膜炎的恢复，不同年龄、性别患者可根据自身情况调整训练强度，如儿童进行康复训练时需在专业人员指导下进行，避免过度训练造成损伤。
2.肌力训练：加强股四头肌、腘绳肌等膝关节周围肌肉的力量训练，可通过靠墙静蹲等方式进行。靠墙静蹲时背部紧贴墙壁，屈膝下蹲，大腿与地面平行，保持一定时间，能增强膝关节的稳定性，促进滑膜炎康复，不同生活方式的人群可根据自身可支配时间等调整训练频率和强度。
