骨膜炎患者需从多方面进行调理，急性期减少患病部位活动，恢复期适度低强度活动；饮食要营养均衡，避免刺激性食物；康复护理可局部冷敷或热敷，定期复查；要保持良好心态，家人朋友给予关心支持。
一、休息与活动方面
1.急性期：骨膜炎急性期时应减少患病部位的活动量，避免剧烈运动，让受伤的骨骼周围组织得到充分休息，以防止炎症进一步加重。例如，若为胫骨骨膜炎，应避免长时间走路、跑步、跳跃等动作。对于儿童患者，因其处于生长发育阶段，过度活动可能对骨骼发育产生不良影响，更需严格限制活动。
2.恢复期：在骨膜炎逐渐恢复过程中，可进行适度的、低强度的活动，如在医生指导下进行关节的屈伸等康复训练，但要注意控制活动的时间和强度，避免过度劳累。活动时要循序渐进，根据自身恢复情况逐步增加活动量，以促进血液循环，帮助炎症消退和肌肉力量恢复。
二、饮食方面
1.营养均衡：保证摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。蛋白质有助于组织的修复，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等；维生素C、维生素D等对骨骼健康有益，维生素C可从新鲜蔬菜（如西兰花、青椒等）和水果（如橙子、草莓等）中获取，维生素D可通过晒太阳以及食用鱼类、奶制品等途径获得；矿物质如钙、磷等对骨骼的正常代谢至关重要，牛奶、虾皮、坚果等是钙的良好来源。
2.避免刺激性食物：应减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重炎症反应，不利于骨膜炎的恢复。对于有吸烟饮酒习惯的患者，应戒烟限酒，因为吸烟会影响血液循环，饮酒可能会干扰身体的炎症调节机制，对骨膜炎的康复产生不利影响。
三、康复护理方面
1.局部护理：可根据医生建议进行局部的热敷或冷敷。在急性期，冷敷有助于减轻肿胀和疼痛，每次冷敷时间一般为15-20分钟，每天可进行3-4次；在恢复期，热敷可以促进血液循环，加速炎症吸收，热敷温度不宜过高，一般控制在40-50℃，每次热敷时间约15-20分钟。对于儿童患者，进行冷敷或热敷时要更加谨慎，密切观察皮肤反应，防止冻伤或烫伤。
2.定期复查：按照医生的安排定期进行复查，通过影像学检查（如X线、磁共振成像等）了解骨膜炎症的恢复情况，以便及时调整治疗和康复方案。医生会根据复查结果判断是否需要进一步的治疗措施或调整康复训练计划。
四、心理方面
1.保持良好心态：骨膜炎的治疗恢复可能需要一定的时间，患者要保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。因为长期的负面情绪可能会影响身体的免疫系统和内分泌系统，不利于炎症的消退和身体的康复。家人和朋友应给予患者关心和支持，帮助患者树立战胜疾病的信心。对于儿童患者，家长要注意营造轻松的家庭氛围，避免让孩子感受到疾病带来的过大心理压力。
