胳膊肘骨裂可通过观察症状表现、检查活动受限情况及借助简单动作辅助判断，如疼痛、肿胀、畸形、活动受限，还可通过举重物测试、对比两侧胳膊辅助判断，但怀疑骨裂需尽快就医行影像学检查明确诊断。
一、观察症状表现
（一）疼痛情况
胳膊肘骨裂通常会有较为明显的疼痛，受伤部位会出现持续性的疼痛，且在活动胳膊肘时疼痛会加剧。比如在尝试弯曲、伸直胳膊肘或者旋转胳膊肘时，疼痛感觉会比正常活动时明显加重。不同年龄人群对疼痛的感知和表述可能不同，儿童可能会表现出哭闹不止、不愿活动受伤胳膊等情况；成年人则能清晰表达疼痛的部位和程度。
（二）肿胀情况
受伤的胳膊肘部位可能会出现肿胀现象。肿胀是因为骨裂导致局部组织受损，血管破裂出血等引起的。一般受伤后较短时间内就能观察到，肿胀程度可能因骨裂的严重程度不同而有所差异。老年人由于身体机能下降，血液循环相对较慢，肿胀可能消退较慢；年轻人身体恢复能力相对较强，肿胀可能在一定时间内会有不同程度的缓解，但如果骨裂较严重，肿胀也可能较为明显。
（三）畸形情况
部分胳膊肘骨裂可能会出现局部畸形。这是因为骨折端移位等原因导致胳膊肘的正常形态发生改变。例如胳膊肘的外观与正常一侧对比，可能会有明显的弯曲角度异常、外观形状异常等情况。但需要注意，不是所有的胳膊肘骨裂都会出现明显畸形，一些轻度的骨裂可能畸形表现不明显。
二、检查活动受限情况
胳膊肘骨裂后，通常会出现明显的活动受限。正常情况下胳膊肘可以进行一定范围的弯曲、伸直和旋转等活动，而骨裂后会发现胳膊肘活动的范围明显减小。比如正常能弯曲到90度左右的胳膊肘，骨裂后可能只能弯曲到30度左右，而且在活动过程中会因为疼痛而抗拒活动。不同年龄人群的正常活动范围有一定差异，儿童的胳膊肘活动范围相对成年人更小，但如果出现骨裂，活动受限的表现也会符合骨裂导致活动困难的特点。
三、借助简单动作辅助判断
（一）举重物测试
尝试用受伤的胳膊肘去举一些较轻的物体，如果在举的过程中出现明显疼痛加剧，甚至无法完成举重物的动作，那么提示胳膊肘可能有骨裂的情况。但需要注意，老年人肌肉力量相对较弱，可能本身举重物就比较困难，所以不能单纯以此作为唯一判断依据，还需要结合其他症状综合判断；儿童由于力量较小，也不能仅通过举重物测试来判断，要结合整体症状。
（二）对比另一侧胳膊
将受伤的胳膊肘与另一侧正常的胳膊肘进行对比，观察在相同动作下的表现。比如同时弯曲两侧胳膊肘，对比弯曲的幅度、是否能顺利完成动作等。如果受伤侧明显不如正常侧灵活，存在活动差异，也提示可能有骨裂问题。但要考虑到个体之间本身可能存在的细微差异，所以对比只是辅助判断的一个方面。
需要注意的是，自我判断胳膊肘骨裂只是初步的排查方法，一旦怀疑有胳膊肘骨裂，应尽快前往医院进行X线等影像学检查来明确诊断，因为一些轻微的骨裂可能通过自我观察不太容易准确判断，而影像学检查能够清晰地看到骨裂的情况，以便进行及时正确的治疗。
