感冒引发头痛和喉咙痛时可进行一般治疗与对症治疗，特殊人群有不同注意事项。一般治疗包括休息保暖与增加水分摄入；对症治疗缓解头痛可用冷热敷、按摩，缓解喉咙痛可用盐水漱口、含片；儿童要注重一般治疗且慎用成人药物，老年人休息充分、饮水适量、注意冷热敷温度时间及药物使用谨慎。
一、一般治疗
1.休息与保暖：感冒引发头痛和喉咙痛时，充足的休息至关重要。成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，儿童则需要更多休息时间，一般幼儿需12-14小时，学龄儿童9-12小时。同时要注意保暖，根据气温及时增添衣物，避免受凉导致症状加重。例如，在寒冷天气里，室内温度保持在20℃-22℃较为适宜，可减少因寒冷刺激引起的血管收缩，缓解头痛等不适。
2.增加水分摄入：多喝温开水有助于湿润喉咙，减轻喉咙痛的症状，还能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。成年人每天饮水量约1500-2000毫升，儿童则根据年龄有所不同，一般幼儿每天约500-1000毫升，学龄儿童1000-1500毫升。可以少量多次饮用，保持身体水分充足。
二、对症治疗
1.缓解头痛
冷热敷：对于轻度头痛，可以尝试冷热敷。用毛巾包裹冰袋冷敷额头，每次15-20分钟，每天3-4次，能收缩血管，减轻头痛。如果头痛是因受凉引起的紧张性头痛，也可以用热毛巾热敷，温度以40℃-50℃为宜，每次热敷15-20分钟，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
按摩：轻轻按摩太阳穴等部位，用手指以适中的力度打圈按摩，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次，能在一定程度上缓解头痛症状。但要注意按摩力度适中，避免过度用力加重不适。
2.缓解喉咙痛
盐水漱口：用温盐水漱口是一种简单有效的方法。一般将半茶匙盐溶解在1杯温开水中，每天漱口3-4次。盐水可以清洁口腔和咽喉部，减轻炎症，缓解喉咙痛。不过，对于儿童，要注意控制盐水浓度，避免过咸刺激儿童咽喉。
含片：可以使用一些具有清喉利咽作用的含片，如含有薄荷脑等成分的含片，能暂时缓解喉咙痛。但儿童使用含片时需谨慎，避免误吞，最好在成人监护下使用。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童感冒出现头痛和喉咙痛时，更要注重一般治疗。休息方面要保证规律且充足，避免过度活动。在水分摄入上，要鼓励儿童多喝水，但要注意避免一次性饮用过多引起呕吐。对于儿童的头痛和喉咙痛，不轻易使用成人药物，可优先采用非药物方法缓解。例如，儿童头痛时可采用轻柔的按摩方式，且按摩力度要比成人轻很多；喉咙痛时盐水漱口浓度要更低，一般半茶匙盐溶解在2杯温开水中，并且要防止儿童误吞含片。
2.老年人：老年人感冒后头痛和喉咙痛时，休息要更加充分，保证睡眠质量。在增加水分摄入时，要注意避免一次性大量饮水加重心脏负担，可少量多次饮水。对于缓解头痛的冷热敷，要注意温度和时间，避免老年人皮肤感觉不敏感而导致冻伤或烫伤。缓解喉咙痛的盐水漱口浓度也要适中，同时老年人使用含片等药物时要更加谨慎，最好在医生指导下使用，因为老年人可能同时患有其他基础疾病，药物相互作用需要特别关注。
