一、调整生活方式
饮食上避免易诱发胃酸过多的食物，细嚼慢咽、少食多餐，儿童注意饮食规律合理、避免过多零食，老年人选易消化食物；体位上进食后不立即平卧，睡眠时抬高床头，儿童防意外、老年人考虑自身状况保舒适。
二、非药物缓解方法
深呼吸调节神经、缓解不适打嗝，儿童需引导、老年人注意节奏；喝温开水稀释胃酸、刺激吞咽反射，儿童控流速防呛咳、老年人注意水温；按压内关穴等，儿童力度轻柔、老年人据耐受调力度。
三、就医情况及可能的医疗干预
打嗝持续不缓解或伴其他症状要及时就医，儿童频繁打嗝伴异常、老年人伴不明原因不适需尽快就医；医生会检查明确病因，存在胃部疾病等可能药物治疗，要考虑不同人群用药禁忌。
一、调整生活方式
二、非药物缓解方法
深呼吸调节神经、缓解不适打嗝，儿童需引导、老年人注意节奏；喝温开水稀释胃酸、刺激吞咽反射，儿童控流速防呛咳、老年人注意水温；按压内关穴等，儿童力度轻柔、老年人据耐受调力度。
三、就医情况及可能的医疗干预
打嗝持续不缓解或伴其他症状要及时就医，儿童频繁打嗝伴异常、老年人伴不明原因不适需尽快就医；医生会检查明确病因，存在胃部疾病等可能药物治疗，要考虑不同人群用药禁忌。
一、调整生活方式
饮食方面：避免食用辛辣、油腻、酸性食物以及咖啡、巧克力等易诱发胃酸过多的食物。进食时应细嚼慢咽，避免暴饮暴食，少食多餐有助于减轻胃部负担。对于儿童，要注意其饮食的规律性和合理性，避免食用过多零食；对于老年人，需关注消化功能，选择易消化的食物。
体位调整：进食后不宜立即平卧，可适当保持站立或坐位一段时间，睡眠时可将床头抬高15-20厘米，这样有助于减少胃酸反流，从而减轻打嗝症状。不同年龄段人群需注意调整体位的便利性和安全性，儿童要避免因体位调整不当发生意外，老年人要考虑自身身体状况，确保体位调整舒适。
二、非药物缓解方法
深呼吸：深吸一口气，然后缓慢呼出，重复进行。深呼吸可以调节植物神经功能，缓解胃部不适和打嗝症状。儿童进行深呼吸时，家长可适当引导；老年人进行深呼吸要注意节奏，避免过度换气。
喝温开水：慢慢饮用少量温开水，分多次咽下。温开水可以稀释胃酸，同时刺激吞咽反射，有助于缓解打嗝。儿童饮用温开水时要注意控制流速，防止呛咳；老年人要注意水温适宜，避免烫伤。
按压穴位：可以按压内关穴等穴位。内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，用拇指适当用力按压内关穴有一定缓解打嗝的作用。但儿童按压穴位时力度要轻柔，老年人要根据自身耐受程度调整力度。
三、就医情况及可能的医疗干预
就医指征：如果通过上述方法打嗝仍持续不缓解，或者伴有烧心、胸痛、吞咽困难、呕吐、体重下降等症状时，应及时就医。儿童出现频繁打嗝且伴有其他异常表现更需重视，老年人若打嗝伴随不明原因的身体不适也应尽快就医。
可能的医疗干预：医生可能会根据情况进行相关检查，如胃镜等，以明确病因。若存在胃部疾病等情况，可能会给予一些药物治疗，如抑酸剂等，但具体药物需根据病情由医生判断，且要充分考虑不同人群的用药禁忌等情况，例如儿童和老年人在药物选择和使用上需格外谨慎。
