腰椎骨折患者吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物等有助于促进身体恢复。
1.富含蛋白质的食物
蛋白质是身体修复的重要原料。牛肉、猪肉等瘦肉,鲈鱼、鳕鱼等鱼类,鸡蛋、鸭蛋等蛋类以及奶制品,都是优质蛋白的良好来源,能为骨折愈合提供必要的氨基酸。
2.富含维生素的食物
维生素D促进钙吸收,可适当晒太阳,也可食用富含维生素D的鱼类、动物肝脏;维生素C参与胶原蛋白合成,新鲜蔬果如橙子、草莓、猕猴桃、西兰花等含量丰富;维生素K有助于骨钙素形成,菠菜、西兰花等绿叶蔬菜中含量较高。
腰椎骨折患者吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物等有助于促进身体恢复。
1.富含蛋白质的食物
蛋白质是身体修复的重要原料。牛肉、猪肉等瘦肉,鲈鱼、鳕鱼等鱼类,鸡蛋、鸭蛋等蛋类以及奶制品,都是优质蛋白的良好来源,能为骨折愈合提供必要的氨基酸。
2.富含维生素的食物
维生素D促进钙吸收,可适当晒太阳,也可食用富含维生素D的鱼类、动物肝脏;维生素C参与胶原蛋白合成,新鲜蔬果如橙子、草莓、猕猴桃、西兰花等含量丰富;维生素K有助于骨钙素形成,菠菜、西兰花等绿叶蔬菜中含量较高。