子宫内膜薄的人群可通过调整生活方式、饮食调理、病因治疗等方法来备孕。

1.调整生活方式
保持规律作息,避免熬夜,保证充足睡眠;适度运动,如散步、瑜伽,增强体质;戒烟戒酒,减少不良刺激。
2.饮食调理
多吃富含雌激素的食物,如豆制品、蜂王浆;增加蛋白质摄入,如瘦肉、鱼类、蛋类;多吃新鲜蔬果,补充维生素和矿物质。
3.病因治疗
子宫内膜薄可能由宫腔粘连、内分泌失调等引起。如果为宫腔粘连,需行宫腔镜手术分离粘连;内分泌失调者,如雌激素水平低,可在医生指导下使用戊酸雌二醇等药物补充雌激素,促进内膜生长。



