感冒喉咙发炎时适合的水果有梨、金橘、柚子、香蕉、西瓜等。
1.梨
梨具有润喉作用，能减轻咽喉疼痛症状。它水分充足，且含有丰富的维生素C、维生素B族等营养物质，这些维生素有助于增强免疫力，促进身体对抗感冒病毒。此外，梨的性质寒凉，有清热去火的功效，对于感冒引起的喉咙发炎、红肿热痛等症状有一定的缓解作用。
2.金橘
金橘营养丰富，含有维生素A、B1、B2、C及钙等，有消除喉咙发炎的作用。感冒喉咙发炎时吃一些金橘可以缓解喉咙不适，促进喉咙炎症的消退。而且金橘味道酸甜可口，能刺激食欲，对于感冒期间食欲不佳的人来说是不错的选择。
3.柚子
柚子性寒，味甘、酸，具有生津止渴、利咽消炎等功效。它富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质，能增强免疫力，帮助身体抵抗感染。同时，柚子的水分较多，可以滋润喉咙，减轻喉咙疼痛和干燥感。
4.香蕉
香蕉富含维生素B6、维生素C、钾元素等成分，能有效缓和咽喉肿痛症状。而且香蕉口感软糯，容易吞咽，不会对发炎的喉咙造成刺激，对于喉咙疼痛导致吞咽困难的患者来说是一种很好的食物选择。
5.西瓜
西瓜水分含量极高，能快速补充身体因发热、呼吸加快等流失的水分，起到润喉的作用。同时，西瓜含有多种维生素和矿物质，有助于维持身体的正常生理功能，增强抵抗力。不过西瓜性寒凉，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒的患者。
在感冒喉咙发炎期间，食用水果时需要选择常温的水果，避免食用刚从冰箱里拿出来的冷藏水果，以免刺激喉咙，加重疼痛症状。
