慢性非萎缩性胃炎患者可通过饮食和生活方式的调整来缓解症状，包括避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少咖啡、茶等的摄入，避免过冷或过热的食物，增加膳食纤维摄入，饮食规律，定时进餐，避免过度饥饿或过饱，选择易消化食物，控制饮食量，避免饮酒和吸烟，保持良好的饮食习惯，细嚼慢咽，增加水分摄入等。
1.饮食调整：
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
减少咖啡、茶、碳酸饮料等的摄入，因为它们可能刺激胃酸分泌。
避免食用过冷或过热的食物，以免刺激胃黏膜。
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进胃肠蠕动。
饮食规律，定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食。
2.注意饮食时间：
早餐要吃好，以提供足够的能量和营养。
午餐和晚餐要适量，避免过度进食。
睡前2-3小时避免进食，以免影响睡眠和加重胃部负担。
3.选择易消化的食物：
选择柔软、易消化的食物，如煮熟的蔬菜、煮烂的面条、鸡肉等。
避免食用难以消化的食物，如坚果、油炸食品等。
4.控制饮食量：
避免过度进食，尤其是晚餐要适量控制。
少食多餐，有助于减轻胃部负担。
5.避免饮酒和吸烟：
酒精和尼古丁会刺激胃黏膜，加重胃炎症状。
尽量避免饮酒和吸烟，或减少饮酒量和吸烟量。
6.保持良好的饮食习惯：
细嚼慢咽，有助于消化和吸收。
避免边吃边工作或看电视，要专注于进食。
7.增加水分摄入：
适量饮水，保持身体水分平衡。
避免饮用过多的碳酸饮料或果汁，可选择白开水或淡茶。
需要注意的是，饮食调整只能作为辅助治疗方法，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，医生可能会根据具体情况给予药物治疗或其他建议。此外，个体对食物的反应可能有所不同，因此需要根据自己的实际情况进行调整。如果有特殊的饮食需求或健康问题，如过敏、糖尿病等，应在医生或营养师的指导下进行饮食管理。
