怀孕七个月孕妇没胃口可通过调整饮食结构（选易消化食物、增蔬果摄入）、少食多餐、营造良好用餐环境、适当运动、调节情绪来改善，若长时间严重没胃口伴不适需及时就医排查妊娠合并症等确保健康。
增加蔬果摄入：适当增加新鲜蔬果的摄入，如香蕉、苹果、菠菜等。香蕉富含钾元素，且易于消化，能缓解孕妇可能出现的疲劳感；苹果含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善食欲。菠菜等绿叶蔬菜富含多种维生素和矿物质，能为孕妇和胎儿提供必要的营养。
少食多餐
安排合适餐次：可以将一日三餐改为一日五到六餐，把原来的每餐食量减少，分成多次进食。例如，在两餐之间增加一些小零食，如无糖酸奶、全麦饼干等。这样做的好处是能持续为身体提供能量，避免一次进食过多导致肠胃不适，同时也能缓解没胃口的情况。
营造良好用餐环境
保持环境舒适：用餐时保持周围环境安静、整洁、舒适。可以播放一些轻柔的音乐，帮助放松心情，从而增进食欲。舒适的用餐环境能让孕妇更放松地享受进食过程，有助于提高食欲。
适当运动
进行轻度活动：孕妇可以在身体允许的情况下进行轻度的运动，如散步。每天散步一定时间，比如饭后半小时左右散步15-20分钟。运动能促进胃肠蠕动，帮助消化，进而改善食欲。但要注意避免过度劳累，运动强度以身体微微发热、不感到疲惫为宜。
关注情绪因素
调节心理状态：怀孕七个月的孕妇可能会因为身体变化等原因产生焦虑等情绪，而不良情绪可能会影响食欲。孕妇可以通过与家人朋友交流、听舒缓音乐、进行冥想等方式来调节心理状态，保持心情愉悦。良好的情绪有助于维持正常的胃肠功能，促进食欲。
特殊情况及时就医
持续严重没胃口需重视：如果孕妇长时间严重没胃口，甚至出现体重不增反降、头晕等不适症状，应及时就医。医生会进行相关检查，排除是否存在妊娠合并症等情况，如妊娠剧吐（虽然一般妊娠剧吐多发生在妊娠早期，但也有少数情况会持续到中晚期）等，以确保孕妇和胎儿的健康。
