胃肠炎疼得厉害时要休息与调整体位，及时补充水分防脱水，疼痛缓解前暂禁食固体食物、后进清淡易消化流食半流食，腹部保暖缓解痉挛，若疼痛剧烈持续不缓解、伴高热等严重情况需立即就医，不同人群均需关注病情变化。
一、休息与体位调整
胃肠炎疼得厉害时，首先要注意休息，避免过度劳累。可以采取舒适的体位，如半卧位或仰卧位，膝盖下垫个枕头使腹部肌肉放松，有助于缓解疼痛。对于不同年龄段的人群，儿童要保证充足的休息时间，避免剧烈活动；成年人也需保证足够的休息来促进身体恢复。
二、补充水分
胃肠炎可能会导致呕吐和腹泻，容易引起脱水，所以要及时补充水分。可以少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，以维持身体电解质平衡。对于儿童，要注意补液速度和量，防止一次性摄入过多引起呕吐加重；成年人也应遵循少量多次的原则。如果脱水症状严重，如出现眼窝凹陷、皮肤弹性差、尿量明显减少等情况，应及时就医。
三、饮食调整
在疼痛缓解前，应暂时禁食固体食物，待症状稍有缓解后，可逐渐进食清淡、易消化的流质或半流质食物，如米汤、稀粥、面汤等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及生冷食物，这些食物可能会加重胃肠负担，导致疼痛加剧。儿童的饮食调整要更加谨慎，遵循从少到多、从稀到稠的原则；成年人也要注意饮食的清淡和易消化。
四、腹部保暖
适当对腹部进行保暖，可使用热水袋或热毛巾敷在腹部，温度不宜过高，以防烫伤。腹部保暖有助于缓解胃肠痉挛，减轻疼痛。对于儿童，要注意热水袋的温度和距离，避免烫伤；成年人也应保持腹部温暖，尤其是在寒冷环境下。
五、就医指征
如果胃肠炎疼痛剧烈且持续不缓解，或伴有高热（体温超过38.5℃）、严重呕吐无法进食、大量便血、意识模糊等情况，应立即就医。因为这些可能是病情加重或出现了其他严重并发症的表现，如肠梗阻、肠穿孔等，需要及时进行专业的医疗处理。不同人群对于病情变化的耐受程度不同，儿童和老年人等特殊人群更应密切关注病情变化，一旦出现异常及时就医。
