虚寒滑精是滑精的一种，由肾阳亏虚、命门火衰致精关不固引起，常见全身畏寒怕冷、腰膝酸软、精神萎靡及频繁清稀精液自行滑出等表现，受年龄、生活方式、病史等因素影响，中老年男性要避免过劳、保证睡眠等，年轻人群需纠正不良生活习惯，不同人群有相应注意事项。
虚寒滑精的常见表现
全身症状：患者常伴有畏寒怕冷，尤其是下肢怕冷较为明显，这是因为肾阳不足，不能温煦机体所致；还可能有腰膝酸软，由于肾主骨，肾阳不足，骨骼失于温养，所以会出现腰膝酸软的症状；同时，精神萎靡也是常见表现，阳气不足，机体功能减退，会使人精神不振。
滑精相关表现：无明显诱因出现频繁的精液自行滑出，且精液质地可能偏清稀，这与虚寒导致的精关不固，精液失于正常固藏有关。
虚寒滑精的相关因素影响
年龄方面：多见于中老年人群，随着年龄增长，肾阳逐渐衰退，更容易出现肾阳亏虚的情况，从而引发虚寒滑精。例如，一些50岁以上的男性，由于年龄因素导致肾阳不足，出现虚寒滑精的概率相对较高。
生活方式方面：长期过度劳累、熬夜，会耗伤阳气，导致肾阳受损；过度纵欲，频繁性生活或手淫，也会使肾精过度耗泄，进而损伤肾阳，引发虚寒滑精。比如，有些年轻人因生活不规律，频繁熬夜且性生活无节制，容易出现虚寒滑精的问题。
病史方面：既往有慢性疾病史，如患有慢性肾病、糖尿病等，长期疾病耗伤正气，容易损伤肾阳，从而增加虚寒滑精的发生风险。例如，糖尿病患者病程较长时，可能会出现肾阳亏虚的情况，进而引发虚寒滑精。
特殊人群注意事项
中老年男性：中老年男性本身肾阳有逐渐衰退的趋势，若出现虚寒滑精，要注意避免过度劳累，保证充足的睡眠，可适当进行一些温和的运动，如太极拳等，以辅助温补肾阳。同时，要定期进行健康检查，排查是否有其他慢性疾病影响肾阳。
年轻人群：年轻人群出现虚寒滑精多与不良生活方式有关，要注意纠正不良生活习惯，如避免熬夜、控制性生活频率等。可在医生指导下适当进行一些温补阳气的食疗，如食用羊肉、韭菜等，但要注意适量，避免过度温补。
总之，虚寒滑精是因肾阳亏虚、虚寒内生导致精关不固而出现的滑精情况，其发生与年龄、生活方式、病史等多种因素相关，不同人群需根据自身情况采取相应的注意事项来应对。
