当孕吐厉害时，可通过调整饮食（少量多餐、选清淡易消化食物）、改善生活环境（保持室内通风、避不良气味）、心理调节（保持心情舒畅）来应对，若严重影响进食致体重下降、脱水等需及时就医评估治疗，以保障孕妇和胎儿健康。
一、调整饮食
少量多餐：可将一日三餐改为每天吃5-6餐，每次吃的量少一些。这样能避免胃过度充盈，减少孕吐的发生。例如，在两餐之间可以吃一些苏打饼干、全麦面包等，既能补充能量，又能缓解胃部不适。对于孕期女性来说，这种饮食方式有助于维持血糖稳定，减轻孕吐带来的身体不适。
选择清淡易消化的食物：像小米粥、软面条、蒸蛋等都是不错的选择。小米粥容易消化，还能起到养胃的作用；软面条含有丰富的碳水化合物，能为身体提供能量。避免食用油腻、辛辣、有强烈气味的食物，这些食物可能会刺激胃肠道，加重孕吐。
二、改善生活环境
保持室内空气流通：经常开窗通风，让新鲜空气进入室内。良好的空气环境可以缓解孕妇的不适感觉，减少因气味刺激引起的孕吐。例如，早晨起床后和晚上睡觉前可以适当开窗通风10-15分钟，保持室内空气清新。
避免接触不良气味：孕妇要尽量远离油烟味、油漆味等刺激性气味。如果不得不接触，要做好防护措施，如佩戴口罩等。对于孕期女性来说，舒适的生活环境有助于减轻身体的应激反应，从而缓解孕吐。
三、心理调节
保持心情舒畅：孕妇可以通过听轻柔的音乐、看喜剧电影、与家人朋友聊天等方式来调节情绪。焦虑、紧张的情绪可能会加重孕吐，而良好的心态有助于身体的自我调节。家人要给予孕妇更多的关心和陪伴，营造一个温馨和谐的家庭氛围。比如，孕妇可以每天抽半小时听一些舒缓的胎教音乐，放松身心。
四、就医评估
严重孕吐需及时就诊：如果孕吐非常厉害，已经影响到正常进食，导致体重明显下降、脱水、电解质紊乱等情况，应及时前往医院就诊。医生会进行相关检查，如血液检查、尿液检查等，以评估孕妇和胎儿的状况。对于特殊人群，如高龄孕妇、有基础疾病的孕妇等，更要重视严重孕吐的情况，因为这类孕妇发生并发症的风险相对较高。医生可能会根据具体情况采取相应的治疗措施，如通过静脉补液来纠正脱水和电解质紊乱等问题。
如果孕吐厉害让孕妇快坚持不住了，通过以上这些方法进行应对，同时密切关注自身状况，必要时及时就医，以保障孕妇和胎儿的健康。
