胃肠痉挛是胃肠道平滑肌强烈收缩致阵发性腹痛，常见饮食、受凉、疾病等原因，不同年龄段诱因有别。有非药物缓解方法，包括热敷、调整呼吸、按摩。需及时就医的情况为频繁发作、持续不缓解伴呕吐等症状或儿童哭闹不止等。特殊人群中儿童要观察状态、小心操作，老年人要注意基础病及就医时防意外。
一、胃肠痉挛的定义与常见原因
胃肠痉挛是一种胃肠道平滑肌强烈收缩引起的阵发性腹痛，常见原因有：饮食方面，如进食过多生冷、辛辣食物，或暴饮暴食等；腹部受凉，导致胃肠道受冷刺激；胃肠道疾病，像胃炎、肠炎等也可能引发胃肠痉挛。不同年龄段人群发病原因略有差异，儿童可能因玩耍时腹部着凉或进食不洁食物等引起，成年人可能与饮食不规律、精神压力大等有关。
二、非药物缓解方法
（一）热敷
原理：通过温热刺激，可促进胃肠道血液循环，缓解平滑肌痉挛。
操作方法：对于成人及较大儿童，可用热水袋或热毛巾敷于腹部，温度以感觉舒适为宜，一般每次热敷15-20分钟，注意避免烫伤。
（二）调整呼吸
原理：深呼吸能调节自主神经功能，减轻胃肠痉挛引起的不适。
操作方法：让患者取舒适体位，慢慢地吸气，使腹部隆起，然后慢慢地呼气，让腹部凹下，如此反复进行，每次深呼吸持续5-10分钟，可根据情况多次重复。
（三）按摩
原理：适当的腹部按摩可促进胃肠道蠕动，缓解痉挛。
操作方法：成人可将双手搓热后，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，力度适中，每次按摩10-15分钟；儿童则由家长用手掌轻轻顺时针按摩其腹部，动作要轻柔，频率不宜过快。
三、就医情况及特殊人群注意事项
（一）需要及时就医的情况
若胃肠痉挛频繁发作，疼痛剧烈且持续不缓解，或伴有呕吐、腹泻、发热、便血等症状时，应及时就医，以排除肠梗阻、肠套叠等严重疾病。
对于儿童患者，若出现哭闹不止、腹胀明显等情况，也需尽快就医。
（二）特殊人群注意事项
儿童：儿童胃肠痉挛时，家长要格外注意观察其精神状态、面色等情况。在采取非药物缓解方法时，要更加小心，如热敷时温度不能过高，按摩力度要轻柔。同时，要避免儿童在胃肠痉挛发作时剧烈运动。
老年人：老年人胃肠功能相对较弱，胃肠痉挛时除了采用上述缓解方法外，要注意观察自身基础疾病情况，如本身有心血管疾病等，胃肠痉挛可能会诱发病情加重，若症状无改善或有其他不适，应及时就医，且就医过程中要缓慢行动，防止摔倒等意外发生。
