为预防肠息肉复发，应摄入膳食纤维丰富、富含抗氧化剂、优质蛋白的食物，同时不同特殊人群有相应注意事项，老年人要注意食物易消化性，儿童需保证食物多样化营养均衡且注意坚果摄入，有基础疾病人群要根据自身疾病选择合适食物。
富含抗氧化剂的食物
抗氧化剂能清除体内自由基，减少细胞损伤，对预防肠息肉复发有帮助。蓝莓是富含抗氧化剂的代表水果，每100克蓝莓中抗氧化剂含量较高，其含有的花青素等抗氧化成分具有抗炎、抗氧化作用，可保护肠道细胞免受氧化损伤。深色蔬菜如紫甘蓝，每100克紫甘蓝含有丰富的维生素C等抗氧化物质，维生素C具有抗氧化、增强免疫力等作用，能维护肠道健康。坚果也是抗氧化剂的来源之一，杏仁每100克含有的维生素E等抗氧化成分，维生素E是一种抗氧化剂，能保护细胞免受自由基的氧化损伤，对肠道健康有益，但坚果热量较高，食用时要注意适量。
优质蛋白食物
优质蛋白有助于维持身体正常的生理功能，对肠道修复等有积极作用。鱼类是优质蛋白的良好来源，比如三文鱼，每100克三文鱼含约20克优质蛋白，且富含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对肠道炎症等有一定的缓解作用，能为肠道健康提供支持。瘦肉也是优质蛋白的来源，像鸡肉，每100克鸡肉含约20克左右的优质蛋白，选择去皮鸡肉可减少脂肪摄入，适量食用瘦肉能为身体提供必要的蛋白质营养。豆类及其制品，如黄豆，每100克黄豆含约36克蛋白质，豆浆等豆制品也富含优质蛋白，适量摄入豆类及其制品可补充蛋白质，促进肠道健康。
特殊人群注意事项
老年人：老年人消化功能有所减退，在选择食物时要注意食物的易消化性。比如全谷物可适当加工成更易咀嚼和消化的形式，如燕麦片煮软后食用；水果可选择熟透的、质地较软的，如香蕉等，便于消化吸收，同时要注意保证膳食纤维、蛋白质等营养的合理摄入，维持肠道正常功能。
儿童：儿童肠道处于发育阶段，要保证食物的多样化和营养均衡。可以通过制作多样化的蔬菜泥、水果泥等形式让儿童摄入富含膳食纤维、抗氧化剂等的食物，但要避免给儿童食用过于坚硬、不易消化的食物，防止影响肠道健康。同时，要注意控制坚果等食物的摄入量，防止儿童误吸等情况发生。
有基础疾病人群：如有糖尿病的患者，在选择水果时要注意选择升糖指数相对较低的水果，如苹果、蓝莓等，控制糖分摄入；有高血脂的患者，在选择肉类时要选择瘦肉，减少脂肪摄入，鱼类等优质蛋白食物可适当多选择。
