近视300度不戴眼镜可能会加重近视，从眼部肌肉调节看，不戴镜睫状肌长期紧张致眼轴延长；用眼习惯方面，不戴镜会改变用眼姿势习惯加重疲劳致度数上升，儿童青少年正发育关键期不戴镜近视易快速发展，成年人不戴镜也有度数加深风险，儿童需家长重视检查配镜及监督用眼习惯，成年人要合理用眼、保持生活方式或必要时戴镜防加重。
对于近视300度的人群，眼睛需要持续进行调节来看清物体。如果不戴眼镜，眼睛的睫状肌会长期处于紧张状态。例如，研究发现，长时间的睫状肌紧张会导致其调节功能紊乱，进而加速眼轴的延长。眼轴每延长1毫米，近视度数大约会增加300度左右，所以不戴眼镜可能会促使眼轴进一步变长，从而加重近视。
用眼习惯方面
近视300度不戴眼镜时，为了看清物体，人们往往会不自觉地靠近目标或者过度使用眼部肌肉，这会改变正常的用眼姿势和习惯。比如，可能会更频繁地近距离用眼，而这种不良用眼习惯会进一步加重眼睛的疲劳，使得近视度数逐渐上升。对于不同年龄段的人群，影响有所不同：
儿童青少年：儿童青少年正处于身体和视力发育的关键时期，眼睛的调节能力较强但也更容易受到影响。如果近视300度不戴眼镜，他们在学习、玩耍等各种活动中都需要更努力地用眼，这会极大地增加眼睛的负担，导致近视快速发展。例如，有研究表明，儿童青少年近视后不及时佩戴合适眼镜，一年内近视度数平均可能增加50-100度。
成年人：成年人的眼睛发育基本定型，但如果近视300度不戴眼镜，长期的用眼不适也会影响生活质量，并且在一些需要良好视力的工作或活动中会受到限制，同时也存在近视度数进一步加深的可能，尤其是那些长期从事近距离精细工作或者经常熬夜等不良生活方式的成年人，近视加重的风险更高。
特殊人群温馨提示：
儿童：家长应重视孩子的视力问题，及时带孩子进行视力检查。如果确诊近视300度，建议佩戴合适的眼镜，因为儿童的眼睛仍在发育，不戴眼镜可能会导致近视快速进展，影响孩子的学习和生活，还可能对未来的职业选择等产生影响。同时，要监督孩子养成良好的用眼习惯，控制近距离用眼时间，增加户外活动时间，每天保证2小时以上的户外活动，有助于减缓近视的发展。
成年人：成年人如果近视300度不戴眼镜，要注意合理安排用眼时间，避免长时间连续用眼，工作或学习一段时间后要让眼睛适当休息。保持良好的生活方式，保证充足的睡眠，避免熬夜。如果因为工作等原因必须长时间用眼，可考虑佩戴合适的眼镜来减轻眼睛的疲劳，防止近视进一步加重。
