淫羊藿含淫羊藿苷等成分，有雄激素样作用，成年男性适用，阴虚火旺者慎用；肉苁蓉含苯乙醇苷等成分，能补肾阳等，成年人群适用，大便溏泄、阴虚火旺及大便秘结者慎用；巴戟天含蒽醌、黄酮等成分，能补肾阳等，成年男性等适用，阴虚火旺者忌用；杜仲含杜仲胶等成分，能补肝肾等，一般成年肝肾不足者适用，阴虚火旺者慎用；枸杞含枸杞多糖等成分，能滋补肝肾，一般人群均可食用，脾胃虚寒腹泻者慎用。
一、淫羊藿
1.作用机制：淫羊藿含有淫羊藿苷等成分，能促进性功能，有雄激素样作用，可通过影响内分泌系统等途径起到补肾壮阳功效，研究表明其能增加精液分泌量，提高精子活力等。
2.适用人群及注意事项：一般成年男性适用，若有阴虚火旺症状者应慎用，因为其可能会加重虚火情况，比如出现五心烦热、潮热盗汗等表现时要谨慎使用。
二、肉苁蓉
1.作用机制：肉苁蓉含有苯乙醇苷等成分，能补肾阳、益精血，可调节机体免疫功能、抗氧化等，对肾阳不足、精血亏虚有改善作用，研究显示其能增加小鼠的负重游泳时间等，体现一定的抗疲劳等与肾阳相关的功效。
2.适用人群及注意事项：成年人群适用，对于大便溏泄者应慎用，因为肉苁蓉有一定润肠通便作用，可能会加重溏泄症状，而阴虚火旺及大便秘结者也不宜大量使用。
三、巴戟天
1.作用机制：巴戟天含蒽醌、黄酮等成分，有补肾阳、强筋骨、祛风湿功效，能改善肾阳虚引起的阳痿遗精等问题，研究发现其对阳虚模型动物有一定的改善作用，比如能增加阳虚小鼠的体重等。
2.适用人群及注意事项：成年男性等适用，阴虚火旺者忌用，因其性温，可能会助火伤阴，出现口干舌燥、舌红少苔等阴虚表现时不宜使用。
四、杜仲
1.作用机制：杜仲含杜仲胶、松脂醇二葡萄糖苷等成分，有补肝肾、强筋骨功效，对肝肾不足引起的腰膝酸软等有一定改善作用，其通过调节机体的代谢等途径发挥作用，研究表明杜仲能增强机体的免疫功能等。
2.适用人群及注意事项：一般成年人群中肝肾不足者适用，阴虚火旺者慎用，因为杜仲性温，可能会加重阴虚火旺症状，比如出现潮热、颧红等情况时应谨慎。
五、枸杞
1.作用机制：枸杞含有枸杞多糖等成分，有滋补肝肾功效，虽不是单纯壮阳药物，但对肝肾阴虚引起的一些相关问题有调节作用，能增强机体免疫力等，间接对肾有一定调养作用，研究显示枸杞多糖能提高机体的抗氧化能力等。
2.适用人群及注意事项：一般人群均可食用，尤其适合肝肾阴虚者，但对于脾胃虚寒有腹泻者应慎用，因为枸杞有一定滋补作用，可能会加重脾胃虚寒腹泻症状。
