孩子脾胃湿热可通过饮食、生活起居、中医推拿、运动锻炼等方面调理，年龄小的婴儿需格外谨慎，严重或持续不缓解要及时就医，勿自行滥用药物。饮食上多吃清热利湿食物，避辛辣油腻甜腻；居住环境要干燥通风，衣着适宜；可通过摩腹等中医推拿辅助；适当运动，年龄小的婴儿由专业人员操作推拿等。
一、饮食调理
孩子脾胃湿热可从饮食方面进行调整。首先，应让孩子多吃一些具有清热利湿作用的食物，比如薏苡仁，它能健脾利湿，可煮粥给孩子吃；冬瓜也是不错的选择，具有清热利水的功效，可做成冬瓜汤。同时，要避免孩子食用辛辣、油腻、甜腻的食物，这类食物容易加重脾胃湿热的情况，像油炸食品、奶油蛋糕、辣椒等都应尽量少吃。对于年龄较小的婴幼儿，要注意哺乳妈妈的饮食，哺乳妈妈也应避免食用上述易加重孩子脾胃湿热的食物。
二、生活起居
（一）居住环境
要保持孩子居住环境的干燥、通风。潮湿的环境容易加重脾胃湿热的状况，所以可以经常开窗通风，让室内空气保持清新。对于婴幼儿的被褥等用品，要经常晾晒，以保持干燥。
（二）衣着穿着
孩子的衣着要适宜，不要穿得过多或过少。穿得过多容易出汗，汗液如果不能及时蒸发，也可能会影响脾胃功能，加重湿热；穿得过少则容易着凉。要根据季节和室内外温度及时调整孩子的衣物，以孩子舒适为宜。
三、中医推拿辅助
一些中医推拿手法对孩子脾胃湿热有一定的调理作用。例如摩腹，家长可以将手掌搓热后，以孩子的肚脐为中心，用手掌做环形摩动，顺时针摩腹100-200次左右，逆时针摩腹50-100次左右，这样可以促进孩子的胃肠蠕动，帮助消化，起到清热利湿、调理脾胃的作用。但推拿时要注意力度适中，动作轻柔，对于年龄较小的婴儿要特别注意手法的规范性，最好在专业医生或推拿师的指导下进行。
四、运动锻炼
适当的运动可以促进孩子的气血流通，有助于改善脾胃湿热的状况。对于年龄稍大一些的孩子，可以鼓励他们进行户外活动，如散步、慢跑、跳绳等，但要注意运动强度不宜过大，避免孩子过度疲劳。对于婴幼儿，可以在家长的帮助下进行被动运动，如屈伸四肢等，以促进身体的血液循环和脾胃功能的改善。
五、特殊人群注意事项
对于年龄较小的婴儿，在进行上述调理措施时要格外谨慎。饮食方面要严格遵循母乳喂养或合适的配方奶喂养，避免自行添加不适合婴儿的食物。在生活起居中要密切关注婴儿的状态，保持其皮肤清洁干燥。在进行中医推拿等操作时，一定要由专业人员进行，避免因操作不当对婴儿造成伤害。如果孩子脾胃湿热的情况较为严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的诊断和治疗，不要自行滥用药物。
