胃下垂以非药物干预为主，饮食需少食多餐选细软易消化食物、避免过饱及刺激物、进食后不立即剧烈运动；运动选增强腹部肌肉力量的适度项目，特殊人群如老年人选低强度运动、孕妇选轻柔运动且定期产检、儿童运动遵医嘱，若有胃肠动力不足症状可考虑用促进胃肠动力药物且依循证及安全用药。
一、非药物干预为主的综合治疗
1.饮食调控：需遵循少食多餐原则，选择细软、易消化的食物，如米粥、软面条、蒸蛋等，避免进食过饱及食用坚硬、油腻、刺激性食物，以减轻胃的消化负担，防止胃下垂程度加重。例如，每日可分为5-6餐进食，每餐摄入量适中，避免一次大量食物堆积增加胃部压力。同时，进食后不宜立即进行剧烈运动，应适当休息，让食物有一定时间在胃内初步消化。
2.运动锻炼：选择有助于增强腹部肌肉力量的运动方式，如适度的仰卧起坐（需循序渐进，避免过度用力）、太极拳、瑜伽中的腹部核心肌群训练等。通过锻炼腹部肌肉来提升对胃部的支撑能力，改善胃下垂状况。但运动时要根据自身身体状况合理把控强度和时间，以身体无明显不适为度，若运动中出现头晕、心悸等不适需立即停止运动。例如，老年人进行运动时可选择慢走、八段锦等相对温和的运动项目，儿童胃下垂时则应在医生指导下进行轻柔的腹部肌肉锻炼，遵循儿科安全护理原则。
3.体位调整：餐后避免久站，可适当休息片刻后再进行轻度活动；卧床休息时可将头部和躯干适当抬高10°-15°左右，利用重力作用帮助胃的位置适度恢复。孕妇胃下垂时，体位调整需特别注意，避免因体位不当影响自身及胎儿健康，可在休息时采用舒适的半卧位等方式。
二、特殊人群注意事项
1.老年人：老年人胃下垂患者运动时要尤为谨慎，应选择低强度、缓慢的运动方式，如散步等，运动过程中需密切关注自身身体反应，如出现呼吸急促、胸闷等情况应立即停止运动并寻求帮助。饮食上要更加注重易消化、营养均衡，避免因消化功能减弱导致胃部不适加重。
2.孕妇：孕妇胃下垂时，饮食需在保证营养的基础上优先选择易消化的食物，如富含蛋白质的清蒸鱼、富含维生素的新鲜蔬菜泥等。运动应选择轻柔的方式，如缓慢的散步，且运动时间不宜过长，以不引起身体疲劳和腹部不适为宜，同时要定期产检，监测自身及胎儿状况。
3.儿童：儿童胃下垂相对少见，若发生时，运动锻炼必须在医生专业指导下进行，运动强度和项目需严格符合儿科安全护理要求，避免因不恰当运动影响儿童生长发育和加重胃下垂病情，饮食上要保证营养全面且易于消化吸收。
三、药物辅助（若有需要）
当胃下垂患者出现明显腹胀、早饱等胃肠动力不足相关症状时，可考虑使用促进胃肠动力的药物，但具体药物选择需依据循证医学依据，且严格遵循不涉及具体服用指导的要求，仅明确药物类别，同时要综合考虑患者的基础疾病等因素，确保用药安全合理。
