青少年近视可通过多种方式矫正与防控，包括光学矫正（框架眼镜、角膜接触镜等）、角膜塑形镜、视觉训练、增加户外活动时间、改善用眼习惯及饮食调整来防控近视发展、提高视力和维护眼睛健康。
一、光学矫正
框架眼镜：是最常见的矫正近视的方法，验配简单，能快速提高视力。青少年可根据验光结果选择合适度数的框架眼镜，需定期复查视力，根据度数变化及时更换眼镜，一般每半年到一年复查一次。对于处于生长发育阶段的青少年，眼球屈光状态不稳定，更要注意定期监测。
角膜接触镜
软镜：分为日抛、周抛等不同类型，透氧性较好的软镜可矫正近视，舒适度相对较高，但需要注意正确佩戴和护理，避免眼部感染，一般建议每天佩戴不超过8-10小时，每周定期进行镜片清洁、消毒等护理操作。
硬镜（RGP）：透气性好，能有效控制近视度数增长，尤其适合近视进展较快的青少年。佩戴时需由专业人员操作，初次佩戴可能会有轻度异物感，一般适应1-2周后可逐渐缓解。佩戴过程中要注意眼部卫生，定期到医院复查，检查角膜情况等。
二、角膜塑形镜（OK镜）
角膜塑形镜是一种特殊设计的硬性接触镜，夜间佩戴，通过物理压迫角膜，改变角膜形态，白天无需佩戴眼镜即可获得清晰视力。研究表明，对于青少年近视进展有一定的控制作用，其控制近视的效果与佩戴者依从性密切相关，需要严格按照医嘱佩戴和护理，定期复查眼部情况，包括角膜曲率、眼压等。但佩戴角膜塑形镜存在一定感染风险，如佩戴操作不规范、护理不当等可能导致角膜炎等眼部疾病，因此必须在正规医疗机构，由专业医生评估后验配，并进行规范的随访。
三、视觉训练
双眼视功能训练：对于伴有双眼视功能异常的青少年近视患者，通过特定的视觉训练仪器或方法，如聚散球训练、翻转拍训练等，可以改善双眼视功能，有助于缓解视疲劳，可能对近视的发展有一定的控制作用。训练需要在专业视光师的指导下进行，根据个体情况制定训练方案，一般每周训练2-3次，每次训练时间根据方案而定。
四、增加户外活动时间
多项研究表明，每天户外活动2小时以上或每周户外活动累计14小时以上的青少年，发生近视的风险显著低于户外活动时间不足的青少年。户外活动时，眼睛能接触到自然光线，尤其是紫外线，可能对视网膜多巴胺的分泌有促进作用，而多巴胺可以抑制眼球的异常增长，从而预防和控制近视。因此，青少年应保证充足的户外活动时间，课间休息时也可到室外活动，放松眼睛。
五、改善用眼习惯
保持正确读写姿势：读写时眼睛与书本保持33厘米左右的距离，身体坐正，胸部离桌沿一拳，手指离笔尖一寸，避免弯腰、低头或躺着看书、写字等不良姿势。
控制近距离用眼时间：连续近距离用眼30-40分钟后，应休息10-15分钟，可以远眺或做眼保健操等。避免长时间使用电子设备，如手机、平板、电脑等，青少年每天使用电子设备的时间建议不超过1-2小时，且每隔20分钟要远眺20英尺（约6米）以外的物体20秒以上。
六、饮食调整
保证营养均衡：多摄入富含维生素A、C、E、叶黄素以及锌、硒等微量元素的食物。例如，胡萝卜、菠菜等富含维生素A和叶黄素，对眼睛健康有益；橙子、柠檬等富含维生素C，有助于抗氧化；坚果类食物富含锌等微量元素，对眼部组织的正常代谢有重要作用。青少年应养成不挑食、不偏食的饮食习惯，保证每天摄入足够的营养物质，为眼睛的正常发育和功能维持提供良好的营养基础。
