肾阳虚表现为男女性功能及生育相关问题、全身畏寒怕冷、精神萎靡、腰膝酸软等；肾阴虚表现为男性遗精早泄、女性月经不调及更年期提前、全身五心烦热、潮热盗汗、头晕耳鸣等。
一、肾阳虚的表现
（一）男性方面
青壮年男性可能出现性功能减退，如勃起功能障碍等，这与肾阳不足，不能温煦宗筋有关。从中医理论角度，肾阳是人体阳气的根本，对生殖机能有重要调控作用，若肾阳亏虚，会影响生殖器官的正常功能。在年龄因素上，随着年龄增长，肾阳有逐渐衰退的趋势，所以中老年男性相对更易出现肾阳虚导致的性功能相关问题。生活方式方面，长期熬夜、过度劳累、性生活不节制等会加重肾阳耗损，增加肾阳虚发生几率。
还可能出现精子质量下降，如精子活力降低等情况，因为肾阳不足会影响生殖系统的物质代谢和能量供应，进而影响精子的生成和质量。
（二）女性方面
女性可能出现宫寒不孕，因为肾阳不足不能温暖胞宫，影响卵子着床等生殖过程。在年龄上，育龄期女性若肾阳亏虚，也会影响正常生育功能。生活方式上，经期受寒、过度节食减肥等易损伤肾阳，导致宫寒相关表现。同时，还可能出现月经不调，如月经量少、月经周期延后等，这是由于肾阳亏虚，不能推动血液正常运行，使经血生成和排出受到影响。
（三）全身共性表现
畏寒怕冷是较为典型的表现，患者常比常人更易感觉寒冷，即使在温暖环境中也有畏寒之感，这是因为肾阳不足，机体温煦功能减弱。在不同年龄人群中，儿童若肾阳不足可能表现为怕冷、四肢不温；老年人则因自身阳气渐衰，更易出现畏寒怕冷且症状相对明显。生活方式上，长期处于寒冷环境、喜爱冷饮等会加重畏寒怕冷的症状。
精神萎靡也是常见表现，患者精神状态差，容易疲倦、乏力，这是由于肾阳亏虚，不能激发人体的精神活力，导致脏腑功能活动减退。对于不同性别而言，男性可能表现为工作时易疲劳，女性可能表现为日常活动后易倦怠。
腰膝酸软，以腰部和膝部酸软无力为主要表现，这是因为肾主骨，肾阳不足不能温养骨骼，所以会出现腰膝酸软。年龄较大的人群本身骨骼功能有所减退，若肾阳不足则更易出现该症状；从事重体力劳动的人群，腰部和膝部负担重，也容易因肾阳亏虚而加重腰膝酸软的情况。
二、肾阴虚的表现
（一）男性方面
可能出现遗精、早泄等症状，这是因为肾阴不足，虚火内生，扰动精室，导致精关不固。在青壮年男性中，若长期熬夜、性生活过度、精神压力大等，易耗伤肾阴，引发遗精、早泄等问题。从中医理论讲，肾阴是制约肾阳的重要物质基础，肾阴亏虚，虚火亢盛，就会影响生殖系统的固摄功能。
（二）女性方面
女性可能出现月经量少、色红质稠等月经不调表现，因为肾阴不足，血海空虚，经血生成减少。在育龄期女性中，若长期处于紧张焦虑状态、过度节食、频繁流产等，都可能损伤肾阴，导致月经异常。同时，还可能出现更年期提前的倾向，因为肾阴亏虚会加速机体的衰老进程，使女性更年期相关症状提前出现。
（三）全身共性表现
五心烦热，即手心、脚心、心胸部位自觉发热，这是肾阴不足，不能制约虚火，虚热内生所致。不同年龄人群中，儿童若出现五心烦热可能与饮食不当、阴虚体质等有关；成年人则多因过度劳累、久病耗伤肾阴等引起。生活方式上，长期食用辛辣刺激性食物、熬夜等会加重五心烦热的症状。
潮热盗汗也是常见表现，潮热表现为定时发热或按时热势加重，盗汗是指入睡后出汗，醒后汗止。这是由于肾阴亏虚，虚热内扰，迫津外泄。在更年期女性中，肾阴亏虚引发的潮热盗汗较为常见；老年人若肾阴不足，也可能出现类似症状，且症状可能相对顽固。
头晕耳鸣，因为肾开窍于耳，脑为髓海，肾阴不足，髓海失养，就会出现头晕耳鸣。年轻人若长期高强度用脑、精神压力大等易导致肾阴耗损，出现头晕耳鸣；老年人肾阴渐亏，也容易出现该症状，且随着年龄增长可能逐渐加重。
