近视眼的矫正方法有佩戴框架眼镜、角膜接触镜（包括软性接触镜和硬性透气性角膜接触镜RGP）、屈光手术矫正（准分子激光手术、飞秒激光手术）；预防度数增加需合理用眼（控制近距离用眼时间、保持正确用眼姿势）、增加户外活动时间、合理饮食（保证营养均衡、控制糖分摄入）、定期验光检查、营造良好用眼环境（注意照明条件、电子设备使用环境）。
一、近视眼的矫正方法
（一）佩戴框架眼镜
框架眼镜是较为常见的矫正方式，通过合适度数的镜片来矫正视力，能快速改善视力状况，且相对安全、经济。不同年龄段人群均可佩戴，儿童在佩戴时需定期验光调整度数，以适应眼睛的生长发育变化。
（二）佩戴角膜接触镜
1.软性接触镜：舒适度相对较高，可矫正近视，但需注意正确的佩戴和护理，避免引起眼部感染等问题。对于青少年来说，要在医生指导下选择合适的产品，并注意佩戴时间不宜过长。
2.硬性透气性角膜接触镜（RGP）：对控制近视度数增长有一定优势，尤其适合近视进展较快的儿童和青少年。它可以改变角膜的形态，延缓眼轴的增长，但验配要求较高，需要专业的眼科医生进行规范验配。
（三）屈光手术矫正
1.准分子激光手术：适用于18周岁以上，近视度数稳定的人群。通过激光切削角膜来改变角膜的曲率，从而矫正近视，但手术有一定的适应证和禁忌证，需要进行严格的术前检查来评估是否适合。
2.飞秒激光手术：相对准分子激光手术更加精准、创伤小，恢复较快，但同样需要符合相应的手术条件，且不同的飞秒手术方式有其各自的特点和适用范围，也需经过详细的术前评估。
二、预防度数增加的措施
（一）合理用眼
1.控制近距离用眼时间：青少年每天近距离用眼（如看书、写字、使用电子设备等）时间应控制在1-2小时以内，且每隔30-40分钟要休息10-15分钟，向远处眺望或做眼保健操，让眼睛得到放松。成年人也应注意避免长时间连续近距离用眼，防止眼睛疲劳导致度数加深。
2.保持正确的用眼姿势：看书、写字时保持眼睛与书本距离约33厘米（1尺），身体与书桌保持一拳、一寸、一尺的距离（胸口离桌沿一拳，手指离笔尖一寸，眼睛离书本一尺）；使用电子设备时，屏幕应与眼睛保持合适距离，一般为50-70厘米，且屏幕亮度要适宜，避免在晃动的环境中使用电子设备。
（二）增加户外活动时间
每天保证2小时以上的户外活动时间，户外活动时眼睛能接触到自然光线，有助于促进多巴胺的分泌，从而延缓眼轴的增长，降低近视的发生和发展风险。无论是儿童还是成年人，都应尽量利用课余、工作之余的时间多参与户外活动，如散步、跑步、打球等。
（三）合理饮食
1.保证营养均衡：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等营养素的食物。例如，动物肝脏、胡萝卜、橙子、蓝莓等食物富含相关营养素，对眼睛健康有益。维生素A有助于维持视网膜的正常功能；维生素C和E具有抗氧化作用，可保护眼睛免受自由基的损伤；叶黄素则是视网膜黄斑区的重要色素，能过滤有害蓝光，保护眼睛。
2.控制糖分摄入：过多的糖分摄入可能会影响眼球的正常代谢，增加近视发生和发展的风险，因此要减少高糖食品的摄入，如糖果、碳酸饮料等。
（四）定期验光检查
定期进行视力检查和验光，尤其是儿童和青少年，建议每3-6个月进行一次验光。通过定期验光可以及时了解眼睛度数的变化情况，以便及时调整矫正方案，如更换合适度数的眼镜等，防止度数在未被发现的情况下持续增长。
（五）营造良好的用眼环境
1.照明条件：室内照明要充足且均匀，避免过强或过暗的光线。看书、写字时可使用台灯，台灯应选择无频闪、色温适宜（4000K左右）的产品，保证光线柔和且能覆盖工作、学习区域。
2.电子设备使用环境：在使用电子设备时，要避免光线直射屏幕，可拉上窗帘或调整室内光线，使屏幕与环境光线对比度适宜，减少眼睛的疲劳。
