眼压高需及时就医明确病因，不同年龄人群就医有不同注意事项；可通过调整生活方式（饮食、作息、眼部休息）和姿势调整来非药物缓解；需遵医嘱用药辅助缓解，特殊人群儿童和老年人眼压高缓解有各自注意事项。
一、及时就医明确病因
眼压高可能由青光眼等多种眼部疾病或全身疾病引起，首先应尽快前往眼科就诊，通过眼压测量、眼底检查、视野检查等明确眼压高的具体原因，这是缓解眼压高症状的前提，不同病因导致的眼压高后续处理方式不同，例如原发性青光眼导致的眼压高和全身疾病（如糖尿病）继发的眼压高治疗方案有差异。
（一）不同年龄人群的就医注意事项
儿童：儿童眼压高可能与先天性青光眼等有关，家长要注意观察儿童是否有怕光、流泪、眼球增大等表现，及时带儿童到儿科和眼科联合门诊就诊，因为儿童表达能力有限，家长需细致观察并准确传达儿童的不适症状。
成年人：成年人眼压高常见于原发性青光眼等，要注意记录自身眼压高发作的时间、伴随症状等，如是否伴有头痛、视力模糊等，以便医生准确判断病情。
老年人：老年人眼压高需警惕青光眼等疾病，同时要考虑老年人可能合并其他全身性疾病，如高血压、糖尿病等，就医时要向医生详细告知既往病史和目前正在服用的药物，因为这些情况可能会影响眼压高的治疗和对病情的判断。
二、非药物缓解措施
（一）调整生活方式
饮食方面：减少咖啡因的摄入，因为咖啡因可能会使眼压短暂升高，有研究表明大量摄入咖啡因后眼压可能会上升一定幅度；多吃富含膳食纤维的食物，保持大便通畅，因为便秘时腹压升高可能会影响眼部的血液循环，进而影响眼压，例如多吃蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如香蕉、苹果等）。
作息方面：保证充足的睡眠，睡眠不足可能会导致眼压波动，每天应保证7-8小时的高质量睡眠；避免长时间低头伏案，长时间低头会影响头部的血液循环，对眼压产生不利影响，可定时起身活动，放松颈部和头部。
眼部休息：避免长时间连续用眼，用眼一段时间后要适当休息，比如每用眼40-50分钟，休息10-15分钟，可以向远处眺望或者做眼保健操，眼保健操能够通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，有助于缓解眼压高带来的不适，不同年龄段的人群眼保健操的操作基本相似，但要注意力度适中。
（二）姿势调整
避免弯腰、低头时间过长，睡觉时可适当垫高头部，这样有助于眼部的血液回流，降低眼压。例如睡觉时采用半卧位，使头部高于心脏水平位置，促进眼部静脉血液回流，减轻眼部充血，从而在一定程度上缓解眼压高引起的不适。
三、药物辅助缓解（需遵医嘱用药）
如果是青光眼等疾病导致的眼压高，可能会使用降眼压药物，如β-受体阻滞剂（如噻吗洛尔滴眼液），通过减少房水生成来降低眼压；碳酸酐酶抑制剂（如布林佐胺滴眼液），也是通过抑制房水生成发挥降眼压作用；还有拟副交感神经药物（如毛果芸香碱滴眼液），可以缩瞳，开放房角，促进房水引流。但药物的使用必须严格遵循医生的嘱咐，因为不同的药物有不同的适应证和禁忌证，例如对β-受体阻滞剂过敏的患者不能使用该类药物，同时药物使用过程中可能会出现一些不良反应，如使用噻吗洛尔滴眼液可能会引起心率减慢等，需要医生密切监测。
四、特殊人群眼压高缓解注意事项
（一）儿童
儿童眼压高时，非药物缓解措施要更加注重家长的配合。在调整生活方式方面，要保证儿童有规律的作息和合理的饮食，避免儿童长时间接触电子设备，因为儿童的眼部发育尚未完全成熟，长时间使用电子设备容易导致眼部疲劳进而加重眼压高。在药物使用上，儿童使用降眼压药物要极其谨慎，必须在医生的严格指导下进行，因为儿童对药物的代谢和耐受与成人不同，任何药物的使用都可能对儿童的生长发育产生潜在影响。
（二）老年人
老年人眼压高缓解时，要特别注意药物使用的安全性。老年人可能同时患有多种疾病，服用多种药物，要注意降眼压药物与其他药物之间的相互作用。例如老年人常服用的心血管药物等可能会与降眼压药物产生相互影响，在调整生活方式时，要注意老年人的身体状况，如老年人行动不便，在调整姿势时要确保安全，避免因姿势调整不当导致跌倒等意外情况发生。同时，老年人对眼压高的症状感知可能不如年轻人敏感，更需要家人密切关注老年人的眼部不适表现，如视力变化、眼部疼痛等，一旦发现异常及时就医。
