缓解眼干、眼涩、眼睛疼可从环境调节、热敷按摩、合理用眼、人工泪液替代等方面入手。

1.环境调节
保持室内空气湿润,使用加湿器,避免空气过于干燥;减少长时间处于空调房或风沙大的环境,防止泪液蒸发过快。
2.热敷按摩
用干净热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼部,每次10-15分钟,促进眼周血液循环;再轻柔按摩眼周穴位,如睛明、攒竹等,缓解眼部疲劳。
3.合理用眼
遵循“20-20-20”法则,每用眼20分钟,眺望20英尺(约6米)外20秒,放松睫状肌。
4.人工泪液替代
遵医嘱选用不含防腐剂的人工泪液,如玻璃酸钠滴眼液等,模拟天然泪液成分,润滑眼球表面,减轻干涩、疼痛。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗



