肾结石之后注意事项包括充足饮水、饮食调整、适度运动、定期复查、治疗基础疾病等。
1.充足饮水
每日保持2000-3000ml尿量,稀释尿液中矿物质浓度,减少结晶沉积,尤其在高温环境或运动后需及时补水。
2.饮食调整
根据结石成分限制摄入,如草酸钙结石者减少菠菜、坚果等高草酸食物;尿酸结石者避免动物内脏、海鲜等高嘌呤饮食;控制钠盐摄入(每日<5g),减少钙排泄增加。
3.适度运动
定期进行跳跃、慢跑等运动,促进残余结石排出并预防新结石形成,但避免过度劳累导致代谢紊乱。
4.定期复查
每3-6个月进行尿液分析、泌尿系超声或CT检查,早期发现微小结石或代谢异常。
5.治疗基础疾病
积极控制高尿酸血症、甲状旁腺功能亢进等易诱发结石的疾病,从根源预防复发。