小孩出虚汗的食疗方法

小孩出虚汗的饮食疗法有黄芪红枣粥、浮小麦糯米粥、山药莲子羹、百合银耳汤、黑豆红枣汤等。

1、黄芪红枣粥

取黄芪、红枣、大米。先将黄芪洗净切片，加水煎煮取汁，去渣后与洗净的大米、红枣一同煮粥。黄芪有补气固表的作用，红枣能健脾养血，二者搭配大米煮成粥，适合气虚自汗的小孩食用。

2、浮小麦糯米粥

准备浮小麦、糯米。把浮小麦洗净后加水煎煮，去渣取汁，再将糯米放入药汁中煮成粥。浮小麦有敛汗、益气、除热的功效，与糯米煮粥，对小孩出虚汗有较好的调理效果。

3、山药莲子羹

取山药、莲子、冰糖适量。将山药去皮洗净切块，莲子去心洗净，一起放入锅中，加适量清水炖煮至熟烂，加入冰糖调味即可。山药能健脾益胃、滋肾益精，莲子可养心安神、益肾固精，此羹适合脾胃虚弱、夜间盗汗的小孩。

4、百合银耳汤

准备百合、银耳、冰糖少许。把银耳泡发后撕成小朵，百合洗净，一同放入锅中，加清水炖煮至百合和银耳软烂，加冰糖调味。百合有润肺止咳、清心安神的作用，银耳能滋阴润肺，此汤适合阴虚盗汗的小孩。

5、黑豆红枣汤

取黑豆、红枣。将黑豆洗净浸泡2-3小时，红枣洗净去核，一起放入锅中，加适量清水煮至黑豆熟烂。黑豆有补肾益阴、健脾利湿的功效，红枣可补中益气、养血安神，二者煮汤适合肾阴虚引起出虚汗的小孩。

如果小孩出虚汗症状严重，伴有消瘦、乏力、精神萎靡等其他异常表现，或食疗一段时间后症状没有改善，应及时带小孩去医院就诊，排查是否存在其他疾病，以便进行针对性治疗。