肾结石患者可通过摄入富含水分和柠檬酸的水果来降低风险，西瓜、梨等富含水分，能增加尿量稀释结石物质浓度；柠檬、橙子等富含柠檬酸，可抑制尿液中钙盐结晶形成。不同年龄、性别的患者可根据自身情况适量食用相关水果，同时需注意特殊人群的食用禁忌。
一、富含水分的水果
1.西瓜
西瓜含水量极高，约为90%以上。肾结石患者多摄入水分有助于增加尿量，从而稀释尿液中结石物质的浓度，减少晶体沉积，降低结石形成的风险。对于不同年龄、性别的肾结石患者，适量食用西瓜都能起到补充水分的作用。例如，儿童可以将西瓜作为日常补水的水果之一，但要注意适量，避免因过量食用导致腹胀等不适；成年男性和女性也可根据自身情况，每天食用适量西瓜来补充水分。
2.梨
梨的含水量也较为丰富，大约在80%以上。食用梨后，其中的水分会被人体吸收，进而增加尿液生成。对于有肾结石病史的人群，经常食用梨能维持尿液的稀释状态。在生活方式方面，对于经常处于干燥环境、出汗较多的肾结石患者，梨是很好的补水水果选择。比如长期在空调环境下工作的人，容易出现水分丢失，吃梨可以补充水分，降低肾结石复发的可能性。
二、富含柠檬酸的水果
1.柠檬
柠檬中含有丰富的柠檬酸。柠檬酸可以抑制尿液中钙盐的结晶形成，因为钙盐结晶是肾结石形成的重要起始步骤。研究表明，柠檬酸能够与尿液中的钙离子结合，形成可溶性的复合物，从而阻止钙盐结晶的聚集和沉淀。对于不同年龄的肾结石患者，都可以通过饮用柠檬水等方式摄入柠檬酸。儿童如果能接受柠檬水的口味，适量饮用也有助于预防肾结石；成年男性和女性则可以将柠檬切片泡水饮用。不过，对于胃酸过多的肾结石患者，要注意饮用的浓度和量，避免刺激胃酸分泌过多，可选择在饭后适量饮用。
2.橙子
橙子中也含有一定量的柠檬酸。其作用机制与柠檬类似，能够通过抑制钙盐结晶来降低肾结石的形成风险。在生活方式上，对于经常摄入高钙食物的人群，如喜欢喝牛奶、吃钙片的肾结石患者，食用橙子可以在一定程度上中和体内可能形成结石的钙成分。例如，一些绝经后女性为了补钙而大量摄入钙剂，此时多吃橙子有助于预防肾结石的形成。
