非手术治疗包含通过锻炼胸大肌等的胸部针对性锻炼、穿戴具良好支撑功能的合适内衣、维持健康体重，手术治疗常用乳房上提术，需评估不同年龄患者身体状况及手术风险，术前全面检查，术后遵医嘱恢复护理。
一、非手术治疗方法
1.1胸部针对性锻炼：通过锻炼胸大肌等胸部相关肌肉可在一定程度上改善乳房外观。例如进行俯卧撑、哑铃飞鸟等运动，每周建议进行2-3次，每次持续20-30分钟。不同年龄段人群需依据自身体能调整锻炼强度，如年轻且健康状况良好者可适当增加强度，中老年人群则应循序渐进。青春期女性锻炼时要注意避免过度运动影响正常发育，需选择适合此阶段身体状况的锻炼方式。
1.2穿戴合适内衣：选择具备良好支撑功能的内衣，能在日常活动中为乳房提供持续支撑，有助于减缓乳房下垂进展。不同年龄段女性乳房形态有差异，青春期女性要挑选尺码合适且舒适的内衣，避免过紧或过松对乳房发育产生不良影响；成年女性需根据自身乳房大小和下垂程度，选择合适杯型及肩带设计的内衣，以更好地起到支撑作用。
1.3维持健康体重：体重波动过大易加重乳房下垂，通过合理饮食搭配运动来维持健康体重至关重要。对于有病史的人群，像患有代谢性疾病者，需在医生指导下制定体重管理方案，确保体重处于健康范围内，从而降低因体重变化对乳房下垂状况的影响。
二、手术治疗方法
2.1乳房上提术：这是较为常用的矫正乳房下垂的手术方式，通过切除多余皮肤和组织并对乳腺组织进行提升来改善乳房形态。不同年龄患者需评估自身身体状况及手术风险，一般年龄过大且伴有严重基础疾病者手术风险相对较高。术前需进行全面身体检查，包括心肺功能等各项指标的评估，术后要严格遵循医生嘱咐进行恢复护理，如避免剧烈运动、按时换药等，以保障手术效果和身体恢复。
